Знакомо?
Отеки довольно легко замаскировать, но проблему всегда нужно искать внутри.
❓ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЮТ ОТЕКИ? Причин очень много. Вот несколько самых популярных👇
▫️ избыток соли в рационе
▫️ слишком много воды на ночь/недостаточно воды в течение дня
▫️ стресс
▫️ сон лицом в подушку
▫️ недостаток белка
▫️ плохая работа почек
▫️ лишний вес
▫️ гормональный сбой
Отеки возникают из-за того, что организм не может вывести жидкость.
Утренние отеки бывают у 99% взрослого населения, так что в какой-то мере они даже нормальны. Изменения в диете и пара упражнений помогут вам забыть о них, как о страшном сне.
А вот если отеки не проходят в течение дня или сопровождаются болями, то это уже серьезный звоночек и повод обратиться к врачу.
🤔А у вас часто бывают отеки?