Часто здесь на форуме читаю темы про апатию, про отсутствие сил, когда нет смысла жить. Не хочется, да и не за чем. Вот тебе уже 25-30-40-50 лет, а в жизни ничего хорошего не случилось. Работы нет, друзей нет, семьи нет, чувствуешь себя никем. И тогда правда вполне законно может подняться вопрос: а для чего это все? Если вот так все невыносимо и тошно вокруг.
Давайте договоримся и примем за аксиому, что страдания и все говно вокруг мы организовываем себе сами. Не мир такой, не жизнь, не люди. А мы. Мы каким-то странным и непонятным образом образовали всю ту невыносимость, которая сопровождает нас по жизни.
И тогда важно, не церемонясь, вытаскивать себя со дна любыми возможными способами. Иначе рискуете остаться там навсегда. Я часто пишу в ответах на эти темы: начните с чего-то. С какого-то простого и важного шага. Для себя. Ни для кого-то и не ради чего-то. Просто для себя.
Начните ходить по 10.000 шагов каждый день. Начните читать по 5 страниц в день. Дойдите до психиатра, начните пить таблетки, если подозреваете у себя депрессию. Купите красивую чашку и пейте свой вкусный кофе. Займитесь рахсламлением квартиры. Или хотя бы комнаты или телефона.
Начните делать хоть что-нибудь для себя. Нет сил совсем ни на что, ищите поддержку. Хотя бы здесь на форуме. Здесь можно получить хорошую поддержку и помощь, как минимум вопросы для самоанализа, абсолютно бесплатно.
Начните относиться к себе по человечески. С теплом, заботой, нежно, бережно. Как к самому любимому и дорогому человеку на свете. Не верите, что вы такой? А вы попробуйте так относиться, даже без веры.
Перестаньте себе закапывать, бить палкой и вытворять всякие мазохистические штуки. Сложно представить на какую жестокость готов человек по отношению к самому себе.
Мы часто говорим о любви к себе. Это прекрасно и правда очень важно. Но для начала перестаньте гнобить себя, ругать, наказывать, обвинять, обесценивать и опускать.
Вы уже это прекрасно умеете и похоже это не очень помогает и не очень продвигает вас.
Какое действие для себя готовы начать делать уже сегодня?
Автор: Светлана Шерстина
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru