Итак, если подвести некоторые итоги – на два очень сильных компонента заикания можно «найти управу».
Со «страхом речи» может успешно справиться – парадоксальная интенция.
«Диафрагмальные спазмы» - зачастую резко уменьшаются с исчезновением «страха речи» (бывает что и пропадают совсем).
Вариантов занятий «парадоксальной интенцией» немало. Это и - задавать вопросы прохожим; звонить в аптеки, магазины, организации – что-то спрашивать; встать где-то в людном месте и «просто» начать что-то рассказывать.
На ФОРУМЕ прочитал ещё одну интересную точку зрения:
Пользователь # sarasin - пишет..
…Разве обязательно преодолевать страх речи, воспитывать характер и независимость от мнения окружающих таким образом, т.е. выступая в метро, в школах, говорить на этой медленной речи?
Например, я никогда бы этого делать не стала! Как не стала бы и носить майку со словами "Я - заика". И не потому, что боюсь. Я много чего в жизни преодолевала, и покруче будет.
Пользователь # sarasin - пишет..
Jisely писал(а):sarasin,а как иначе? Как? Как можна избавиться от страха речи
Да делать то, что нужно в обычной жизни: боишься звонить в поликлинику - звони. Боишься в магазине что-то спросить - спрашивай. Это нужные и понятные вещи, без которых в жизни не обойтись. А у метро я стала бы выступать, если бы есть было нечего и заработать больше никак нельзя. Тогда точно бы, выступила, без колебаний.
Гипноз (или императивное внушение в бодрствующем состоянии) может оказывать положительное воздействие на восстановление нормальной работы диафрагмы.
Правда, надо признать, что всё знающий интернет снял ореол таинственности с этого слова.
Иногда молодые люди пишут в интернете, что были на сеансе гипноза, но чувствовали себя скорее скучающими наблюдателями, чем участниками процесса.
Хотя, конечно, гипнотерапию рано сбрасывать со счетов. Думается, ещё будет создана методика, которая не будет заниматься «лечением заикания вообще», а будет целенаправленно работать на уменьшение диафрагмальных спазмов.
Немало книг написано бывшими заикающимися у которых был преимущественно диафрагмальный спазм.
- Джон Харрисон: "Переосмысление заикания".
- Рут Мэд «Речь это река. Моё избавление от заикания»
- Линда Раундс: «Письма отчаявшемуся заикающемуся»
И я не могу полностью согласиться с выводом, который делает Линда Раундс:
"Позвольте вас спросить – когда вы испытываете стресс, тревогу, панику, страх? До, во время или после речевой ситуации? Я никогда не встречала заикающегося, не испытывавшего никаких эмоции до коммуникации. Вы когда-нибудь думали, что произойдет, если до начала разговора у вас будут эмоции спокойствия и уверенности? Я отвечу вам: вы перестанете заикаться!"
Я вспоминаю случай на работе. В помещение вошёл крепкий мужчина средних лет. От него просто исходило спокойствие и добродушие. Под пушистыми усами - лёгкая улыбка.
Он заговорил:" М-м-м-и-и-ш-а г-г-где?
У него были сильнейшие артикуляционные спазмы, но...
Я посмотрел на его лицо. Ни тени волнения, смущения ...
(У меня на это "глаз намётанный").
Наверно, он давно для себя решил:"Да, я вот так говорю. Что ж тут поделаешь?
Но, если мне надо что-то сказать, я это скажу. И меня не волнует, что вы по этому поводу думаете."
Если у заикающегося, кроме диафрагмальных спазмов есть и артикуляционные - то, даже самое замечательное эмоциональное состояние - на артикуляционные спазмы не подействует.
Из книг этих авторов любой заикающийся почерпнёт очень много полезного.
Но не для всех этой информации будет достаточно для восстановления нормальной речи.
Иногда рост личности заикающегося (у которого преимущественно диафрагмальные спазмы) – прорывает оболочку неуверенности, страха речи и – речь нормализуется.
…Заикающийся парень (студент) начинает заниматься боевыми искусствами (бокс, карате и т.д.). Со временем начинает чувствовать себя всё увереннее. Однокурсники замечают произошедшую в нём перемену. К нему начинают подходить, расспрашивать – где он занимается, как занимается. Вырастает его самооценка; он перестаёт бояться говорить с окружающими и ( если у него преимущественно диафрагмальный спазм) – речь постепенно восстанавливается.
Или же вот ещё интересные истории из ФОРУМА.
Юлия Компаниченко писал(а):
Добрый день. Я заикалась с 10 лет до 20.
…Чем только меня не лечили: и у психолога была, и у психиатра, и к гипнотизеру водили, и к бабкам возили, и всякой химии наглоталась. Аутотренингом и йогой занималась. Ничего не помогало. Но к 20 годам я стала задумываться о том, почему это у меня началось и продолжается. Пришла к такому выводу: я заикалась тогда, где мне важно было, как я выгляжу, какое произвожу впечатление, важно было себя подать ( именно в 10 лет, в 4 классе это и началось, когда у нас стало много преподавателей, а я в начальной школе была отличницей, и надо было "держать марку", не снизить успеваемость, как-то недоучила, не сумела выкрутиться, стала спотыкаться, получила 3, потом на следующих уроках возник страх, -так заикание и закрепилось )…
…Меня дразнили, я била морды, но на следующий день все продолжалось снова. В старших классах мне уже не хотелось жить. Как-то чудом поступила в институт, и там продолжала заикаться. Но как только я осознала причину, то стала уговаривать себя, что то, что для меня супер-важно, пусть будет неважно, пусть все будущее летит к чертям, пусть у меня не будет личной жизни, семьи, значит, буду жить такой, какая есть, говорить то, что думаю, не буду стараться казаться лучше, чем есть на самом деле, значит, такая моя судьба, и так и должно быть. На уговоры ушло несколько месяцев, главное было перестать бояться чужого мнения, перестать трястись из-за своего будущего. Конечно, это было тяжело сделать, шаг вперед, 2 назад. Но однажды на семинаре преподаватель устал меня слушать и сказал, что я лучше бы сначала говорить научилась нормально, а потом бы выступала. Это переполнило мою чашу терпения, и я послала его принародно, взяла свою сумку и вышла из аудитории. На следующий день я с удивлением обнаружила, что больше не заикаюсь! Психологический барьер был преодолен.
Пользователь # Artem1707- пишет..
Я тоже прошел долгий и тернистый путь от сильного заикания к незначительному. Я перепробовал много методик и не могу сказать какая конкретно мне помогла. Но главным я считаю в своих переменах то что я изменил отношение к людям ,я стал другим , я перестал быть таким трусливым , таким стеснительным, таким несчастным и все стало таким замечательным и красочным.
Диафрагмальный спазм – это спазм диафрагмы, возникший после сильного негативного психического воздействия (испуга) и закрепившийся с помощью патологического условного рефлекса.
И иногда (при некоторых благоприятных условиях) - психика заикающихся может сама справиться с этим недугом, восстановив уверенность в себе, уверенность в своей речи.
Другое дело – артикуляционный спазм. Он возникает после частого, запредельно сильного напряжения мышц артикуляционного аппарата – в те моменты, когда диафрагмальный спазм останавливает выдох.
Эта нарушение, которое возникло после сильного физического воздействия, оно не связано с психологией, и поэтому на неё не действуют такие психологические методы, как – внушение уверенности в себе, настрои и т.д.
Участник ФОРУМА Анатолий Трунов- Красовски интересно высказался на подобную тему:
"Психология, конечно, вещь хорошая. Но с ее помощью научиться ездить на коньках невозможно. Для этого нужно сделать что-то еще".