В статье расскажу как брать ее из прошлого, будущего и настоящего и еще кое-что.
Все сегодня все озабочены идеей поднятия энергии. С одной стороны это и понятно, ведь кажется, что у энергичных больше получается, они больше успевают, а следовательно успешнее и счастливее.
Энергию для сейчас можно брать в прошлом или будущем.
Из прошлого нас поддерживают наши достижения и победы. Не поленитесь и напишите их в один список. Постарайтесь вспомнить все, даже роль главной ромашки на детском утреннике. Не пишите большими мазками, а прописывайте детально. Не «я - мать», а я успешно зачала, выносила, родила, вырастила, не убила)) Шучу. Дети правда большой источник свершившихся побед, которые, правда, мы часто обесцениваем, глядя на транслируемый в сети более успешный опыт других. Пока пишите список, не стесняйтесь! Оторвитесь, похвалите себя от души. Даже то, что для всех может казаться простецким делом, но для вас потребовало усилий или мужества - годится.
Пусть в этом списке будет 100+ побед! Когда я написала свой, то спросила себя: «И после всего этого, ты ещё сомневаешься, что у тебя что-то получится?!!!»
Как брать энергию из будущего? Тут совсем просто и сложно одновременно. Энергию на достижение мечты, даёт сама мечта. Если она у вас детальная, хорошо продуманная и "обмечтанная" по всем параметрам, то из неё прет такой поток энергии, что только успевай. Вот несколько вопросов, которые помогут вам детализировать мечту:
- Что будет приохотить вокруг вас, в вашем мире, на физическом уровне, когда эта мечта станет реальностью?
- Какие эмоции вы будете испытывать в этот период. Не когда осуществите, а после того как она уже осуществилась и есть как факт биографии?
- О чем тогда будут ваши мысли? Как вам кажется как и о чем думает тот человек, у которого осуществилась ваша мечта?
- Что изменится не только у вас, но и в мире где вы живете (при чем в понятие мир вы можете включить себя и кота, а можете всю планету)?
Не ругайте себя, если не получилось с первого раза прорисовать все детали! Дайте себе время намечтать мечту. Это как строительство дома: сначала фундамент, потом стены, окна, черновая отделка, чистовая, расставить мебель и потом уже декор.
Вы удивитесь, но есть люди, которые отказываются от своей первоначальной мечты, потому что она никак не подходит именно им. И это здорово! Это значит, что освобождается место на то, чтобы создать свою, уникальную, индивидуальную мечту.
И вообще кто сказал, что мечта должна быть только одна?
По себе и своему окружению я замечаю как ближе к сорока люди перестают мечтать. Они стоят планы и пишут списки. Да, это важно и нужно, но перед любым планом хорошо бы иметь мечту. Вспомните как детстве или юности вы витали в облаках, погружалось в свои грезы.
Больше вам скажу сегодня вы живете жизнь, которую задумали себе 5-6 лет назад. Так не пускайте этот процесс на самотёк. Пусть это будут ваши мечты, а не чужие случайно прилипшие.
А где же брать энергию в настоящем?
Самое время вспомнить физику. Если нужно чтобы сосуд был наполнен, то следует наполнять его быстрее, чем он опустошается.
Поэтому проверьте на что вы тратите энергию. Возможно это незаконченные дела. Как-то моя клиентка поняла, что потратила в десять раз больше энергии откладывая и не делая, чем если бы сделала. Она написала себе список бесячих дел и по одному делает их с самого утра. Говорит, что после этого энергии вагон!
А может быть у вас это рутинные дела? Приборка, глажка, готовка? Проявите фантазию. Уверена, что у вас получится найти способ не делать самой, но и не переживать о не сделанном. Например, нанять можно не только клиннинг, но и повара. Это стоит дешевле, чем вы думаете. Нет бюджета на это? Окей. Может можно распределить обязанности по домочадцам? Мусор может выносить ребёнок, пылесосить муж, а готовку распределить по дням недели между всеми.
Подумайте о технике, которая сэкономит вам море времени: пылесосить может роботу, а чтобы меньше гладить купите сушильную машину, после неё глажка сокращается процентов на 70, для влажной уборки купите удобную швабру.
Если все что написано выше уже сделали, но все равно лень что-то делать, то может быть у вас один из таких вариантов:
- задача не ясна
- задача не ваша
- у вас нет моральных или физических сил.
Подробнее писала об этом в статье “Как победить лень”.
С оттоком энергии разобрались. А что вас этой энергией может наполнить? Утро начатое с приятного? Азарт от задачи, которая стоит днем перед вами? Предвкушение классного вечера? Ищите, прислушивайтесь, экспериментируйте!
Ведь исследование себя - самое увлекательно занятие на свете!