Даже самая безобидная на первый взгляд фраза, такая как:
“Я хочу, чтобы ты стал лучше”, может скрывать в себе скрытое послание, что на самом деле ты недостаточно хорош.
Очень часто люди просто “проглатывают” подобные установки, думая, что собеседник желает им только добра. Но так ли это на самом деле?
Ведь тогда, вы либо соглашаетесь с этим утверждением, чувствуя себя недостаточно хорошим и успешным, либо ощущаете неловкость и не знаете, как этому противостоять.
Подобные фразы и высказывания являются классическими обобщениями, которые мы так часто используем в своей речи. Они могут влиять на наши убеждения, поведение и возможности.
Давайте подробно разберем несколько из них, тем самым научившись слышать ограничивающие послания во время общения с разными людьми.
✅ Классические обобщения можно легко распознать в речи собеседника, если он постоянно говорит такие слова как: все, всегда, каждый, постоянно, никто, нигде, и т.д.
Например, вы слышите фразу: “ВСЕ нормальные люди ложатся спать вовремя”. Или, “нормальные люди всё делают как положено”.
Вроде бы стандартные фразы, которые мы привыкли слышать с детства. Но, если хорошенько разобраться, то можно заметить, что подобные высказывания делят людей на нормальных и ненормальных.
✓ Получается, когда мы слышим фразу, в которой присутствует слово ВСЕ, то мы неосознанно формируем у себя установку, что это правильно или так должно быть.
Поэтому, если вы ложитесь спать поздно, то автоматически относитесь к числу ненормальных людей.
Вот еще пример, который может заставить человека почувствовать неловкость или смущение, незаметно выставляя его невеждой:
- “А ты слышал про такого-то писателя, который написал знаменитую книгу ”Х”? Не слышал?? Да ты что, его же ВСЕ знают! Как ты можешь о нем не знать?
Получается, что ВСЕ знают, а ты нет!
📍 В общем, если вы слышите во время разговора подобные обобщения, и понимаете, что фраза несет в себе негативный посыл, то можете сразу поставить ее под сомнение с помощью контрпримера или начав задавать уточняющие вопросы.
Задайте встречный вопрос:
- Есть ли еще люди кроме меня, которые не знают об этом писателе? А кто именно об этом знает?
Или, «Как именно ты решил, что я должен об этом знать?», “Почему ты считаешь, что для меня это важно?”
✓ Это поможет вам занять сильную позицию и заставит собеседника задуматься над сказанными словами. Также подобные вопросы перестанут вызывать у вас чувства стыда и неловкости за то, что вы не прочли какую-то книгу.
✅ Следующий вид словесных ловушек, которые накладывают ограничения на поведение и возможности человека - это долженствование.
Это когда во время общения вы слышите слова: должен, обязан, надо, следует... Например:
- “Я считаю, что ты должен пойти учиться на юриста”.
- “Тебе это не нужно”.
- “Ты мог бы зарабатывать больше”
- “Ты должен найти стабильную и надежную работу”
- “Мужчина должен иметь столько детей, сколько может купить квартир”.
- “Нормальный мужчина не должен быть холостяком”.
- “Женщина должна выйти замуж и нарожать детей до 30-ти лет”, и тд.
✓ В этом случае вам тоже помогут уточняющие вопросы:
- А с чего вы взяли, что мне это нужно/не нужно?
- Как вы пришли к выводу, что я должен поступать именно таким образом?
- Почему вы считаете, что ваш личный опыт и убеждения могут являться для меня значимыми критериями?
- А что случиться, если я выберу интересную для меня профессию?, и т.д.
Подведем итог.
Если вы начнете немного критичнее относиться к подобному общению и вовремя задавать уточняющие вопросы, то в дальнейшем это поможет:
1. Сохранить свое мышление чистым не забивая голову чужими и кривыми установками
2. Избавиться от чувства неловкости и стыда, занимая в общении сильную позицию
3. Вы дадите понять своему собеседнику, что в общении с вами было бы неплохо внимательно подбирать слова.
А с какими обобщениями или скрытыми внушениями вам приходилось сталкиваться?