Жизненное предназначение каждого из нас так же уникально, как и мы сами, но истинное «я» любого человека проявляется похожим образом. Многим нравится быть на связи с собственным подсознанием, они позволяют себе опираться на его сигналы. Когда мы открыты к диалогу с внутренним голосом, коммуникация с нашим истинным «я» идет настолько гладко и естественно, что не требуется осознанных усилий для принятия решений. Мы чувствуем, что для нас питательно, и сразу выбираем именно это.
Но если вы годами подавляли внутренний голос, ваша способность принимать его подсказки притупилась. Тогда вам могут пригодиться следующие инструменты для знакомства с собой.
- — Изменение уровня энергии: обращайте внимание на то, как меняется ваш настрой.
- — Узнавание: замечайте, что кажется вам близким и похожим на вас.
- — Зависть: отслеживайте, кому или чему вы завидуете.
- — Привлекательность: отмечайте то, к чему вас тянет.
- — Реакция тела: обращайте внимание на физический отклик.
- — Реакция психики: замечайте, в связи с чем вы погружаетесь
в приятное состояние.
А теперь давайте подробнее рассмотрим, как перечисленные инструменты помогают лучше понимать себя. Чем лучше вы себя узнаете, тем сильнее жизнь начнет менять свое направление, тем мень- ше в ней останется разочарований и тем больше наполненности вы обнаружите в себе.
1. Изменение уровня энергии
Каждый раз, сталкиваясь с чем-то, что вам близко, вы чувствуете прилив сил. Занимаясь своим делом, вы ощущаете прилив энтузиазма. Думая о нем, вы скучаете по нему и хотели бы заниматься им чаще. Ваша энергия напоминает флюгер, который не ошибается: он может указывать лишь в правильном направлении.
Принуждая себя достигать целей, противоречащих истинным интересам, вы заметите, что теряете энергию, быстро устаете, скучаете или испытываете подавленность. У вас может возникать ощущение, что какая-то ваша часть сопротивляется происходящему.
2. Узнавание
Вы сразу замечаете все, что имеет непосредственное отношение к вашему истинному предназначению. Роберт, один из моих клиентов и несостоявшийся актер, не мог смотреть телесериалы без размышлений о том, как бы он сыграл каждую сцену. Это было настолько привычным для него, что он даже не задумывался о том, насколько это редкая реакция. Беттина, мечтавшая стать иллюстратором детских книг, постоянно анализировала технику, в которой были выполнены рисунки в книгах, которые она читала дочке перед сном, и размышляла о том, насколько выбранный художником стиль соответствует истории. Эти люди «узнавали» профессиональные навыки, необходимые для реализации их жизненного предназначения. Ощущение узнавания часто сопровождается мыслями вроде «Я бы могла так же» или идеями о том, как это можно было бы сделать лучше. Нотки критики возникают из-за естественной склонности оценивать что-то с позиции человека, который мог бы работать в этой сфере. Мы не можем не анализировать навыки человека, работающего в «нашей» области! Мы узнаём свое дело еще до того, как начинаем им заниматься
3. Зависть
Наблюдайте за тем, чему вы завидуете и что критикуете. Это свидетельствует о том, что, по вашему мнению, должно принадлежать вам, хотя вы еще не заявили о своих правах. Зависть — один из самых надежных сигналов, указывающих на ваш путь в жизни. Это по-детски искреннее чувство. Настоящая цель зависти — подтолкнуть нас к тому, чтобы получить желаемое. Важно не застревать в зависти и не довольствоваться осуждением тех, у кого есть то, чем нам хочется обладать, а оценить истинное значение этой эмоции и перейти к делу.
Зависть Дженнифер
Дженнифер, очень умная женщина, пришла на мою кон- сультацию, чтобы понять, куда ей стоит двигаться дальше. Но во время сессий она постоянно жаловалась на мужа.
По ее словам, он был одержим покупкой новейшего полноприводного автомобиля и лучшего оборудования для ловли рыбы на мушку. У мужа был собственный бизнес, он обеспечивал им обоим комфортную жизнь и, очевидно, мог позволить себе оплачивать безобидные увлечения. Дженнифер была настроена настолько критично, что ее отношение говорило больше о ней, чем о нем.
Мы стали вместе исследовать причины, по которым
ее так раздражали хобби мужа. Выяснилось, что она ему завидовала. Дело было не в конкретных машинах и удочках, а в его способности реализовывать свои мечты без малейшего чувства вины. Она не знала, что делать с собственной жизнью, и сходила с ума, наблюдая за тем, с какой легкостью муж следует за своими желаниями. Дженнифер почти убедила себя, что вышла замуж за пустого и жалкого мужчину, придававшего чрезмерное значение неважным вещам... хотя ее реальная проблема заключалась в том, что она не позволяла себе сосредоточиться на своих желаниях.
4. Привлекательность
Привлекательность — это причина нашего притяжения к желанным людям и вещам. В магазине что-то может нас притягивать, а мимо других товаров мы спокойно проходим, лишь мимоходом взглянув на них. В заполненной людьми комнате мы исподтишка бросаем взгляды на определенного человека, потому что нас в нем что-то привлекло. Это тонкое переживание — надежный сигнал, говорящий о том, что перед вами кто-то или что-то, в чем вы нуждаетесь.
5. Реакция тела
Физические ощущения — лучший инструмент для знакомства с собой, поскольку на них меньше влияют ожидания других людей и культурные нормы. Когда мы приближаемся к тому, что связано с нашим предназначением, тело реагирует. Мы уже поговорили о подъеме уровня энергии. Еще одним хорошим знаком является физическое удовольствие. То, что радует сердце и ум, также отзывается приятными ощущениями в теле. Вы можете чувствовать тепло и комфорт, часто сопровождающиеся ощущением наполненности в области груди. Люди, вступившие в контакт с тем, к чему лежит их душа, часто чувствуют, что по ним бегут мурашки. Они иногда описывают также физическую легкость — ощущение, будто с их плеч сняли тяжелую ношу. В движении к истинной цели мы нередко чувствуем, что способны на все, как будто наши нервные окончания и мышцы готовятся действовать без напряжения.
Вы также можете испытывать неприятные ощущения в теле, когда сталкиваетесь с чем-то, что уводит вас с истинного пути. Отвращение, усталость, скука, депрессия, головная боль, тошнота и раздражительность — лишь некоторые примеры физических ощущений,сигнализирующих, что вы отклоняетесь от своей цели.
(Есть лишь одно исключение из этого правила — тревога, безусловно неприятное чувство. Многие из нас испытывают тревогу и страх перед любыми переменами — хорошими или плохими, — поэтому эти эмоции не всегда стоит считать признаком того, что вы сбились с пути.)
Важно обозначать для себя чувства, возникающие в теле, чтобы научиться распознавать сигналы, которые они нам подают. Взаимодействуя с актуальным чувством, обратите пристальное внимание на свои ощущения, а затем назовите эмоцию, чтобы быстро распознать ее и в будущем.
6. Реакция психики
Наша психика, как и тело, откликается на то, что нам нравится. Например, размышляя об интересной профессии, которая вам подходит, вы наверняка почувствуете надежду и энтузиазм. Вам будет казаться, что перед вами открывается много возможностей. Мысли наполнятся вдохновляющими фантазиями о том, какой может стать ваша жизнь. Эти приятные и стимулирующие реакции психики возникают, когда вы движетесь в правильном направлении — выбираете свой путь.
Поразмышляв о каждом из описанных инструментов, вы наверняка придете к выводу, что они хорошо вам знакомы. Возможно, вы даже не сразу поймете, что нового я предлагаю, ведь вы уже прекрасно знаете об этих реакциях. Новость не в их существовании, а в том, что естественные человеческие реакции — инструменты, которые можно использовать в качестве подсказок. Мы относим- ся к ним как к чему-то случайному и не несущему никакой практической пользы, видим их побочными эффектами, а не управляющими элементами. Но наши чувства могут и хотят указывать нам путь к самореализации. И мы можем ими пользоваться. Если вы не знаете, с чего начать, внимание к этим инструментам позволит вам быстро определить правильное направление.
Отрывок из книги “Выбираю себя.
Руководство по поиску своего пути в жизни” Линдси К. Гибсон
