⠀
Главное - не впадать в крайности. В самом процессе нет ничего страшного и ужасного, просто все мы хотим как можно дольше видеть упругое и румяное лицо в зеркале.
⠀
На что стоит обратить внимание?
1. Защита от солнца
Особенно актуально сейчас. Даже в городе необходимо пользоваться СПФ кремом на открытых участках тела. Поверьте, кожа станет смуглее и приобретет красивый загар даже с ним. Обезвоживание, преждевременные морщинки и их углубление, потеря упругости - это все последствия влияния УФ-лучей.
Как подобрать солнцезащиту по показателям на упаковке можно узнать здесь.⠀
2. Грамотный и рабочий уход за кожей
Уход способен отсрочить возрастные изменения, но только если в составе будут действительно активные компоненты в рабочей концентрации. Увлажнение, питание, увеличение упругости и тургора кожи, восстановление липидного барьера и борьба со свободными радикалами. Разве можно от такого отказываться на добровольной основе?
3. Здоровый образ жизни
Увы, каким бы кремом для лица мы ни пользовались колоссальное значение имеет сон, питание и физическая активность. Сон не менее 7 часов (желательно просыпаться и засыпать в одно и тоже время), здоровое питание и занятия спортом. Биоритмы также влияют на наше состояние тела.
4. Осанка
В эпоху гаджетов наша голова чаще всего находится в полусогнутом состоянии. И кольца Венеры на шее будут тут как тут. Не забывайте разминать мышцы шеи и следить за своей осанкой. А телефон держать повыше, на уровне глаз.
5. Любовь к себе
Последний, но, пожалуй, самый главный пункт. Принятие себя, своего тела, лица, кожи и изменений, которые происходят. Будьте открыты этому миру, адекватно реагируйте на любые ситуации в жизни и не забывайте радовать себя! Это порой куда важнее всех новомодных процедур и попытки сбежать от возраста️.