Фотографическая память поможет решить чуть быстрее, например быстро запомнить чей-то номер телефона, информацию на визитке и т.д.
Память - это всегда важно. В детстве мы заучивали стишки, а во взрослой жизни могут пригодиться и другие навыки связанные с памятью. Даже бытовые вопросы (не говоря об экстренных ситуациях), фотографическая память поможет решить чуть быстрее, например быстро запомнить чей-то номер телефона, информацию на визитке и тд, не прибегая к записыванию.
И так суть тренировок:
1. Первым делом нужно подготовить место для тренировки, сели, встали, разницы нет, главное на первых парах зафиксироваться на месте (а не делать это например на ходу). Далее смотрите на какой то предмет в течении секунд 5 и запоминаете все, что можете запомнить относительно этого предмета. Далее выдохнули и воспроизводим все запомненное в памяти.
Повторять это упражнение от 1 до 50 раз в день с увеличением предметов.
2. Следующее упражнение связано с цветом. Внимательно смотрите на выбранный предмет, но детально запоминаете только цвета. Все четко и подробно. Потом отвлекаетесь и воспроизводите все это в голове, а потом сравниваете так сказать с оригиналом.
Повторять до 10 раз
3. После того как почувствуете себя уверенно в первых двух упражнениях, переходите от предметов к людям. Усложняйте ситуации движением и тд.
4. Ну и в завершении небольшой лайфхак. Для заядлых компьютерщиков тоже есть варианты для тренировки зрительной памяти. Есть куча программ по типу кучи предметов на фото, ограниченным временем их запоминания и потом проверкой совпадений.
На связи Артем, эксперт специального назначения.