Все знают, что во время еды человек испытывает удовольствие, поэтому слово диета, на многих навевает тоску. Я диетой считаю полноценное, нормальное питание, только сбалансированное. Сейчас много, даже чересчур, различных диетологов, специалистов по правильному питанию, нутрициологов и прочих, прочих.. Я никогда не являлась сторонником какой либо определённой методики, более того, сама с переменным успехом регулярно набираю лишний вес, хотя был опыт, когда за год сбросила 30кг, но тут присутствовал и соревновательный момент (сестрёнка на "слабо" взяла), она, кстати за год к такому же результату пришла. Но рекомендаций стараюсь не давать, потому что люди редко способны менять кардинально привычки, в том числе и в питании. Чем больше читают люди рекомендаций по диетологи, тем больше в них запутываются, потому что зачастую рекомендации прямо противоположные, любой продукт в одной системе может выглядеть как лекарство, а в другой стать ядом, при этом все правы, потому что мы разные и кажд