Личная сила человека — это опора, которая помогает ему выдерживать внешнее давление, справляться с трудностями и достигать цели.
Существует масса примеров, когда одна только воля и внутренний дух помогали людям выходить победителями в безвыходных ситуациях. Мы способны бороться с трудностями и преоолевать то,что казалось невозможным.
Из чего складывается внутренняя сила.
Внутренняя сила формируется из нескольких источников:
■ Род, окружение — если такие есть вокруг нас. Сильные люди дают человеку хорошую подпитку, уверенность в себе, самоопределение, понимание своих возможностей и внутренних качеств;
■ Свобода — понятие относительное, но в данном контексте рассматривается как независимость от чужого мнения, влияния;
устойчивость психики — другими словами, способность противостоять внешней агрессии и давлению;
■ Цели — человек точно знает, в каком направлении движется и каких целей желает достичь;
■ Решительность — умение быстро принимать решения и брать на себя ответственность.
*****
Например, Елена знает, что имеет свои желания в жизни, но борется с внутренним конфликтом, который "диктует ей другие правила, схожие с установками из детства. Тогда имеет смысл подобные конфликты разобрать в терапии. Иначе из подобных состояний можно попасть либо в психосоматику, либо в депрессию.
*****
Внутреннюю силу сложно измерить в отличие от физических объектов. Мы можем только констатировать, что этот человек слабый, а тот сильный. А в чём конкретно заключается эта сила — определить невозможно.
Интересна следующая связь между силой духа и способностью человека принимать свои недостатки и слабости. Только умение реально оценивать свои возможности делает нас сильными. Если превозносить себя, не принимая в расчёт реальные обстоятельства, то можно лишиться силы воспринимать реальность такой, какая она есть на самом деле.
Таким образом, внутренняя сила — это ещё и способность мириться с обстоятельствами (которые не всегда соответствуют нашим идеалам), адаптироваться к законам жизни, которые могут не устраивать и не нравиться.
Проявления внутренней силы.
Проявляется внутренняя сила, как правило, в сложных жизненных обстоятельствах. Идентифицировать её можно по таким качествам, как:
• терпение — способность сдерживать сиюминутные желания, чтобы получить в результате нечто большее;
• смелость принимать жизненные реалии — другими словами, отказ от иллюзий;
верность — способность противостоять искушению;
• позитивный настрой и вера в себя — человек не пасует перед лицом жизненных трудностей, не завидует другим и не жалуется на обстоятельства, а уверенно движется вперёд и не теряет надежды.
Чтобы стать сильным человеком, нужно отринуть все страхи, сомнения, избавиться от ограничений. У каждого из нас есть сила духа, но часто ограниченная конфликтами и внутренними противоречиями. Внутренняя сила — неотъемлемая часть природы человека, которая зависит от состояния здоровья, уровня мотивации, гормонального баланса, внешних обстоятельств.
Внутренняя сила увеличивается, когда человек полностью погружается в решаемую задачу, и снижается, когда приходится терпеть то, что не нравится, предавать себя и идти на компромиссы.
Внутреннюю силу можно и нужно развивать, так как это не врождённое качество человека. Такой ресурс есть внутри каждого из нас, но это не значит, что его можно тратить безмерно и бездумно.
Сохранить и преумножить внутреннюю силу поможет бережное отношение к себе, своевременный отдых, постоянное движение вперёд, позитивное мышление.
Удачи в понимании себя!
Автор: Юлия Таланцева
Психолог, Клинический психолог Семейный
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru