Онкологи назвали привычки, снижающие риск разных видов рака

Ученые из Университета Ньюкасла подтвердили: поддержание здоровой массы тела и ограничение потребления красного и переработанного мяса снижают риск развития рака. Соответствующее исследование опубликовано в журналу Cancer.

Проанализировав связи между соблюдением рекомендаций Всемирного фонда исследования рака и Американского института исследований рака 2018 года, и заболеваемостью различными видами рака, британские исследователи смогли выделить ряд привычек, которые заметно снижают вероятность заболеть такими видами рака, как рак кишечника (на 12%), рак молочной железы (на 11%) и рак легких (меньше на 8%).

Среди этих привычек, в частности, поддержание здорового веса, физическая активность, отказ от курения, ограничение алкоголя, фаст-фуда, красного мяса и сахара. Предыдущие исследования показывают, что, например, употребление в пищу красного мяса увеличивает вероятность рака кишечника, а регулярное употребление алкоголя зачастую ведет к онкологии пищевода и молочных желез.

В целом, как подчеркнули исследователи, с отсутствием физической активности, ожирением, регулярным употреблением табака, сахара, фаст-фуда и алкоголя связано около 40% всех случаев выявления рака у пациентов — а стало быть, заведя себе прямо противоположные привычки, можно серьезно снизить вероятность возникновения у себя онкологического заболевания.

Ранее врач-онколог Егор Печерица рассказал, что самым опасным видом онкологических заболеваний принято считать рак легкого. Для своевременного выявления заболевания он призвал каждый год проходить профилактический осмотр у врача, особенно при резком похудении или появлении трудностей с дыханием и кашля.