Моя статья "разговор, изменивший жизнь после расставания с нарциссом" собрала очень много откликов. Мне очень приятно и ценно, что вы делитесь своим опытом в комментариях. И я надеюсь, что каждый кто читает мои статьи, вынесет для себя что-то полезное.
Сегодня я хочу поднять тему расставания с нарциссом. Почему так сложно уйти от такого человека? И почему рядом с такими людьми даже самый сильный человек рискует превратиться в тряпку?
Начнем с того, что в начале отношений нарцисс очень внимательно вас изучает. С самого начала, вы можете почувствовать что-то неладное. Часто он смотрит не отводя глаз, как хищник на свою жертву. Такой пристальный взгляд вовсе не означает, что он очарован и краше вас не встречал. Напротив, это повод насторожиться.
У нарциссов отсутствует эмпатия. Но они великолепно владеют когнитивной эмпатией. Чувствовать не могут, но вот думать о том, что чувствуют другие могут. Нарцисс подстраивается под вас таким образом, что вам кажется будто вы нашли ту самую "пресловутую половинку". Если вы веган, то и он веган. Если вы любите классическую музыку, то и он её обожает. С вашими друзьями он просто душка. На людях, кстати, он самый заботливый и милый человек.
Нарцисс рисует перед вами картину прекрасного будущего, в котором вы вместе путешествуете, создаете общий проект, наслаждаетесь жизнью (подставьте своё). Он раздувает этот мыльный пузырь до невероятных размеров, может даже демонстративно подкармливать вас "подарочками", " помощью", чтоб закрепить результат. И когда вы достигли уровня достаточной идеализации, происходит обесценивание.
Так запускается цикл насилия, который формирует в вас привязанность по силе равной "спасительной бутылки" для алкоголика.
Что на самом деле с вами происходит?
На стадии идеализации в отношениях с нарциссом ваш организм вырабатывает гормоны дофамина, кортизола и эндорфина которые отвечают за удовольствие и волнение от предвкушения встречи. Нарцисс запускает в вашем воображение ту картину будущего, о которой вы так мечтали. Жизнь делится на "до" и "после".
Затем, нарцисс начинает потихоньку включать свои манипулятивные приемы: ближе-дальше, горячо-холодно. Так он раскачивает вашу психику, чтобы ввести в состояние неопределенности и тревоги. Первый " холодный душ" (манипуляция, когда партнёр исчезает без объяснения причин, либо обвинив вас в чём-то уходит в молчанку) вызывает в жертве нарцисса всплеск гормона адреналина. Адреналин дан человеку для действия- бей, беги или замри. Но так как в обычной жизни жертва, как правило, не совершает таких действий, то следом выделяется гормон эндорфин, который блокирует восприятие боли и следом наступает облегчение, словно у роженицы в роддоме во время схваток. Цикл чередования гормонов адреналинов- эндорфинов и вызывают зависимость от нарцисса. Жертва становится наркоманом, так как еë хорошее самочувствие полностью зависит от абьюзера. Он устроил скандал и исчез на неделю,а затем заявился с букетом цветов и извинениями. Сначала насилие, потом поощрение конфеткой. Нарцисс дрессирует вас как животное в цирке.
Он погружает свою жертву в состояние неопределенности и нелогичности. А эти состояния сами по себе - большой стресс. Сначала конфеты и букеты, потом на ровном месте скандал с битьем посуды и расставанием. И так по кругу. Только потом периоды конфет и букетов все реже, а насилия и обесценивания все больше.
Почему так сложно уйти от нарцисса? Причин может быть несколько:
1. Психика человека расшатана до такой степени, что без сторонней помощи он справиться не может. Опыта таких отношений не было и человек не может поверить в то, что находится в союзе с психически нездоровой личностью. Тут без помощи специалиста не обойтись. Иногда нужна и медикаментозная терапия.
2. Человек усиленно держится за ту "морковку", которую держит перед ним нарцисс в виде светлого и счастливого совместного будущего. Он мечтает реализовать все то, что нафантазировал вначале отношений и от такого сладкого будущего тяжело отказаться.
3. Тонельное мышление. Пожалуй сюда я включу также и различные предсказания, и всякую дичь, типа " мы с ним близнецовые пламена ". Тонельное мышление - это когда вы не видите, что вокруг вообще-то много людей, потенциальных партнёров и свет клином не сошёлся на вашем нарциссе. Вы цепляетесь за некий образ: внешние данные или какой-то ресурс, которым нарцисс питал вас на начальных стадиях. И ещё хуже, если вы уже походили по гадалкам или астрологам, где вам сказали, что это ваша судьба.
4. Вам тяжело поставить окончательную точку из-за вашей гордыни.
"Я хочу, чтобы он понял, что Я лучшее что было в его жизни"!
Именно гордыня, желание того, чтобы нарцисс наконец-то признал, что вы старались для этих отношений, что вы вложились, мешают вам уйти.
К сожалению, нарцисс никогда не признает и не оценит вашего вклада по-настоящему. Он может лишь притвориться, наматывая сопли на кулак, что "он все понял", " он осознал ", для того чтобы вновь заполучить ваш ресурс. Любящий человек не будет устраивать вам соревнования, проверки, качели. Любящий будет решать конфликты на стадии их зарождения.
У нарцисса слишком сильные защитные механизмы, через которые не то, что вам, но и опытному психологу не часто удается пробиться.
5. "Я его научу как надо любить! Я его спасу"! Комплекс Бога или комплекс спасателя также задерживают человека в отношениях с нарциссом. Жалость к его прошлому, эмпатия к его биографии - это всё сподвигают жертву оправдывать насилие, которое совершается в еë адрес.
"Он такой злой, потому что его в детстве били"!
" Я его принимаю таким какой он есть. Главное, что Я его люблю ".
Столько обесценивания своих базовых человеческих потребностей в этой фразе, не так ли?
Всё вышеописанное- это лишь повод оставаться в той же точке, а нарциссу это и надо. Очень удобный вариант.
6. Нажитое совместное имущество или другие материальные выгоды. Тут скорее вопрос к своей собственной независимости и самостоятельности. Если вы материально зависимы от абьюзера, то с этим срочно нужно что-то делать.
7. Отсутствие своей жизни как таковой. Человек живет желаниями и потребностями нарцисса. Комплекс "хорошего угодливого человека- жертвы", как перенятый сценарий со значимой родительской фигуры.
О том как пережить расставание я расскажу в следующей своей статье. А пока поделитесь, пожалуйста, своим опытом в комментариях. Удалось ли вам пережить расставание с нарциссом или вы находитесь пока в отношениях с ним/ней?
