В данной статье пойдет речь о 3 базовых психологических потребностях с точки зрения теории самодетерминации Э. Диси и Р. Райана.
Теория самодетерминации – это подход к изучению мотивации человека. Состоит из 5 мини теорий которые, в общем и складываются в теорию самодетерминации.
В данной теории выделяется внешняя и внутренняя мотивация. Внутренняя мотивация во многом определяется 3 базовыми психологическими потребностями, и именно их удовлетворение - или не удовлетворение - влияет на форму и уровень мотивации человека.
Итак, выделяют 3 базовые психологические потребности:
Автономия – потребность в ощущении авторства того, что я делаю в жизни. Чувство насыщения данной потребности взаимосвязано с чувством контроля своей жизни.
Компетентность - потребность в стремлении чувствовать себя эффективным деятелем. Мы рождаемся со способностями, которые мы стремимся развивать для достижения собственных целей. Научаемся решать задачи наилучшим способом, тем самым развиваем свою компетентность. Уровень целей и задач должны быть пропорциональны компетенциям, в противном случае такая ситуация ведет к снижению компетенции и снижению уровня мотивации.
Потребность в близких отношениях - потребность в стремлении человека к установлению надежных отношений, основанных на чувстве привязанности и принадлежности.
Глубокая привязанность в отношениях возможна с теми людьми у которых закрыты первые 2 потребности – человек автономен т.е. способен принимать решения самостоятельно, видит свою долю ответственности и он развивается в своей среде, у него идет процесс развития личности (компетентен).
Наша мотивация к действиям начинает ослабевать, как только стоит одной из потребностей не закрыться, развитие личности останавливается на определенном этапе.
Когда потребности закрыты должным образом, человек становится более эффективным.
Не закрытие базовых потребностей ведет к тому, что значительно снижается возможность получать удовольствие от жизни.
Данная теория показывает нам, что психологическое благополучие и чувство счастья в жизни основаны во многом на базовых психологических потребностях - автономии, компетентности и связанности с другими.
Приглашаю на личные консультации онлайн и очно, буду рада Вам помочь.
Запись на консультацию 79226757563 WhatsApp,Telegram.
Просмотреть анкету с отзывами и образованием можно здесь https://www.b17.ru/akhmadeeva/
Автор: Элина Ахмадеева
Психолог, ДПДГ EMDR-Панические атаки-Тревога
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru