Спортивный тренер Валентина Андронович рассказала, как снизить боль при судороге мышц ног, ее слова передает портал "Лента".
Она советует делать массаж и растяжку сведенной мышцы, чтобы снизить болезненность при судороге.
"Сокращение мышцы происходит из-за перенапряжения. Чтобы снять спазм и боль, нужно хорошо растянуть мышцу и после мягко помассировать", - заявила тренер Андронович.
Специалист заявила, что причиной появления судорог может стать перенапряжение, недостаток витаминов, прием некоторых препаратов.