Принятие это в первую очередь принятие себя в этой ситуации, которая явилась для человека травмированной. То есть не принятие самой ситуации как таковой: "Что мол эта ситуация для тебя произошла, для того чтобы ты стал тем кем ты сейчас стал! И надо всех поблагодарить за урок, всех простить и порадоваться!" Такие слова могут человека еще больше травмировать.
Во-первых, когда происходит травмированное событие, оно может быть разной интенсивности и на каждого человека влиять по-разному. Для кого-то одно травмированное событие окажется не таким уж травмированным, для другого это событие заморозит огромную часть психики человека и повлияет негативно на всю его жизнь. И это та самая сложная часть травмы которая может произойти. Это реакция на событие, если событие оказывается слишком большое, где психика для себя решила, что это на грани выживания. И тогда человек внутри себя останавливает энергию. То есть ту необходимую реакцию, которая должна была произойти, но не произошла. И психика замораживает огромное количество чувств, с которыми человек в следствии боится встречаться. В этих чувствах есть много боли, страха, злости, гнева, мести, потерянности, безысходности, желание умереть, беспомощности. И они все застыли в человеке в виде такой каши. И человеку это надо как-то себе объяснить. Поэтому, в этот момент в человеке происходит разбалансировка всей системы. Человек в течении жизни начинает испытывать все эти чувства фоном, в какие-то моменты он их испытывает ярко, особенно в те, когда надо двигаться в жизни дальше и развиваться, а движение расценивается как смерть и встреча со всеми этими эмоциями.
Если с этим не работать и это не размораживать, то психика не верно сращивает нейронные связи и мир будет казаться серым, унылым, вы будете постоянно уставать и нарываться на людей злобных, которые вас постоянно в чем-то обвиняют, вы постоянно будете себя чувствовать жертвой и ущербным. Представьте открытый перелом, который не обработали и не загипсовали. Тогда кости срастутся криво и не обработанная непромытая рана будет гноится. То же самое с травмой в психике. Нейронные связи срастаются не верно, а те чувства, которые заморозила психика это как не обработанная рана, там образуется гной.
И человек смотрит на мир через разбитое стекло.
Когда человек выходит из заморозки, ему надо в первую очередь осознать все свои чувства, так как это и есть его разбитое Я, в котором есть огромная сила и ценность. То есть, то движение психики, которое было остановлено в момент травмированного события, необходимо пройти до конца. И здесь надо побыть с человеком рядом, безоценочно и помочь ему принять себя в этом. Ему необходимо, чтобы его приняли в этих чувствах. Надо помочь ему это все вынести во вне из себя, чтобы эта боль стала выносимой. Тогда человек начинает разбираться в себе, в своих чувствах и тенденциях к движению, он начинает понимать себя и постепенно возвращаться в реальность. Он начинает видеть порядок вещей и все ставить на свои места внутри себя и в этой ситуации. Человек перестает бояться этой ситуации и начинает из нее вырастать. Психические системы встают на свои места и приходит глубокое осознание ситуации.
По поводу ситуации, когда случилась травма при нанесении ущерба психического или физического другим лицом. Не спешите никого прощать. Это вредно, так как прощать и просить прощения у своего тирана не имея глубинного понимания себя и своей психики принесет вам еще больше ущерба и вы еще более можете усугубить проблему тем, что те чувства, которые возникают при травме вы запихнете еще глубже в подсознание и потом будете чувствовать себя еще более ущербными и жертвенными и можете заболеть. А потом, прощение такого рода это вранье самому себе в первую очередь.
Вы будете жить в обмане, не в реальности и не своей жизнью. Бывают такие травмы, что простить реально не возможно. Например, насильника простить не возможно, или пьющую мать, которая издевалась и била. И вы не должны этого делать. Можно осознать все свои чувства, вернуть разбитое свое Я и собрать его по осколкам. Вырасти в этом месте, и осознать судьбу матери, и проведя такую работу над собой вернуть себе жизнь, осознать свое право на жизнь и постепенно укреплять свои новые нейронные связи в новом видении себя. Но, весе исцеление придет тогда, когда вы не будете пытаться кого-то прощать. Исцеление полное будет происходить, когда вы заберете всю свои жизненную силу, и будете осознавать свои шрамы в этих местах и они иногда будут ныть. Но в этих местах будут шрамы, а не гнойная рана. Эта боль, она уже не будет отягощена гноем мести, озлобленности и безысходности. Это будет светлая боль. Эти шрамы станут вашей силой и вашим опытом, исходя из которого вы стали тем, кем сейчас являетесь. И тут снова приходит принятие себя. По-сути, вы как человеческое существо не можете никого прощать, потому как это возможно делать только богу. Когда я говорю, что я тебя прощаю, бессознательно я ставлю себя на место бога и возвышаюсь над другим, то есть я имею право тебя судить и судить твою жизнь, твою судьбу. Значит я считаю себя выше другого. Желание простить это желание освободиться самому, чтобы меня приняли, услышали и увидели наконец. Осознать, что здесь нет моей вины. А если нет моей вины, то тогда я свободен в выборе и могу быть выраженным в социальном аспекте и мое Я может здесь существовать. Когда моя жизненная сила и право на жизнь возвращена, здесь не надо никого прощать. Прощать дело господа. Если я начинаю мнить себя правым на прощение и мнить себя богом, я снова встаю в ту же ловушку, потому как в этой якобы святости я снова прячусь от самого себя, стараясь быть совершенным и отрицая свою человечность. Тогда я в своей мнимой духовности прячусь от жизни и не позволяю себе быть собой. Придти в осознание божественной сути возможно только став человеком и осознать сакральность и целостность своей судьбы. Только тогда ты ближе к богу, который может помочь проявить в тебе то самое дорогое и ценное что в тебе есть - твою Душу и уметь с ней говорить. Только в этом случае ты начинаешь понимать, что дело здесь не в прощении, именно это и имеется ввиду, когда говорится о том, что бог всех прощает, здесь дело в глубинном контакте со своей Душой и в принятии жизни в себе как таковой. Приходит понимание тех вещей, которые раньше для тебя были скрыты.
И еще, травма на столько сильно может исказить восприятие, что некоторые моменты могут уходить в подсознание и целостной картины у человека нет, просто из-за страха и он может расценить некоторые вещи не верно. Поэтому обязательно, при травмированных событиях лучше обращаться к специалисту, чтобы не застревать в маленьком коридорчике восприятия и не пребывать много лет в бедности и аду.
(Татьяна Манасян, психотерапевт)
Автор: Манасян Татьяна Сергеевна
Психолог, Травматерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru