Один из университетов Европы на протяжении 30 лет изучал скорость старения людей-добровольцев. Академические законы эксперимента были выдержаны полностью. Получены удивительные результаты. Выявились три статистически достоверные группы. В одной группе люди старели согласно законам природы. Они в меру работали и вели здоровый образ жизни. Вторая группа – экстремалы, они вели очень активный образ жизни, рисковали, осваивали новые виды деятельности, они были оптимисты. Их старение было – замедленно. Они опаздывали от нормы старения на 3-4 года. Тело моложе и больше активности.
Третья группа - наоборот: их старение ускорялось и к концу эксперимента они выглядели на 6-7 лет старее. Это – пенсионеры, практические бездельники, которые нудили о своих болезнях, и они жили в прошлом.
Выводы учёные сделали на большой доказательной базе. Суть эксперимента такова: скорость биологического старения тела человека зависит от активности его мозга. И что это значит для среднестатистического человека? Это значит, что чем Вы старше, тем больше надо нагружать свой мозг.
Непросто болтать с соседкой, смотреть сериалы и выполнять привычные повседневные дела, а ставить себе задачу на год, на полгода, на месяц, неделю и на каждый день. Например: в течение года научится танцевать, за полгода освоить скандинавскую ходьбу, за месяц – новые утренние упражнения, на неделю – прочитать книгу, на день – навести порядок в кладовке. На этом пути главное всегда знать цель и конечный результат. Это надёжный и независимый путь. Вы сами себе хозяин. Каждый день, но понемножку.
Есть и второй путь, он подразумевает Ваше активное участие в социуме, то есть в обществе. У Вас за всю жизнь накопился уникальный опыт, и Вы специалист - профессионал. Так вот: Ваша задача, - чтобы эти знания не пропали понапрасну. Вам просто надо найти учеников. Так делают мастера. Этот путь – путь обучения учеников и передачи опыта – это очень сильная и активная мозговая работа. Вы сами строите свою речь и методы передачи мастерства. И значит, Вы сами заставляете работать свой мозг. Каждый ученик – это новая подача знаний. Мозг Ваш всегда работает, он развивается. Обучая других, Вы и сами становитесь более совершенным.
Два пути, рассказанные мною, замедляют старение.
Какой путь выбрать Вам? Это будет Ваше решение. Лично я советую оба эти пути и пожилым, и тем, кому за 50. Для своих родителей Вы тоже можете выбрать сами путь. Вы ведь лучше знаете их наклонности.
Совет профессора: мы не знали, почему так быстро стареем. Оказывается, этим процессом можно управлять самому. Просто нагружайте свой мозг и будете молодой.