Шейный остеохондроз — одно из самых распространенных заболеваний, с которым обращаются современные люди к сотрудникам медицинской службы. Причиной возникновения проблем с шеей являются сидячий образ жизни и перенапряжение мышц. Об этом сообщило издание Sport24.
Врачи рекомендуют людям, чья профессия связана с офисной рутиной, выполнять простое упражнение, которое разгоняет кровоток и улучшает эластичность мышц шеи. Суть упражнения заключается в поворотах головы с помощью ладони. Чем чаще человек будет делать данное упражнение, тем быстрее снизятся отечность и боль в шейном позвонке.