От нашего с вами питания зависит буквально всё. Еда — это топливо, и очень важно выбирать его правильно, в своём telegaram-канале я рассказываю как рацион может изменить вашу жизнь. А сегодня предлагаю рассмотреть топ продуктов, от которых просто необходимо избавиться.
- Нагетсы
Это блюдо, которое состоит из филе куриной грудки в хрустящей панировке. Только небольшой момент, чтобы панировка хрустела, необходимо много масла. Кроме того, если готовить не дома, а брать из общепита, то плюс ко всему вы получите букет синтетических добавок, которые придают столь аппетитный вид продукции.
- Кола
Ею можно мыть унитаз, и это факт. В состав газировки входит углекислая и фосфорная кислоты, пусть и в малом количестве. А теперь представьте, смесь, которая способна отбелить туалет, попадает в организм. Стоит ли объяснять какой стресс за этим следует.
Но мне ведь есть и диетическая. Да, есть. Только вот кислоты там те же, плюс ко всему карамельный краситель, растительное масло и бисфенол А, который используют для производства жёсткой пластмассы.
- Бульонные кубики
Для многих это быстрый способ подготовить бульон, но при всём этом их состав оставляет желать лучшего. И самый важный пункт — глутамат натрия. Он используется для стимуляции аппетита, таким образом, вы вроде кушаете, а насыщения нет и хочется ещё. Отсюда и ожирение.
- Энергетики
Любимый напиток многих, особенно подростков. Но почитайте состав: кофеин, сахароза и глюкоза. Эта смесь в первую очередь пагубно влияет на сердце. А в больших количествах может вызывать и сахарный диабет.
- Майонез
В таком соусе слишком много сорбата калия. В свою очередь он является канцерогеном, что приводит к образованию раковых клеток.
- Жареное во фритюре
Для готовки подобных блюд необходимо масло, очень много масла. В больших количествах менять его затруднительно, потому и используют гидрогенизацию. Такое масло имеет молекулярную структуру, которую изменили с помощью промышленности.
- Консервы
Неважно, рыбные или мясные, ведь и те, и те проходят определённую обработку. По сути законсервированный продукт является мёртвым, потому и ничего полезного в себе не содержит. Плюс ко всему, чтобы срок годности был как можно больше их наполняют всевозможным добавками, вытесняя витамины.
- Чай в бутылках
Наверняка, когда вы готовили чай, замечали, что стоит ему постоять, как вкус пропадает. Но почему в бутылках остаётся? А всё просто, для этого используют альгинат пропиленгликоль. Это загуститель, эмульгатор и стабилизатор, которые позволяют сохранять вкус, но при этом пагубно влияют на все системы.
- Полуфабрикаты
Во-первых, логичный вопрос: сколько по вашему мяса в подобной продукции? Если скажете, что практически ноль, то будете правы. И кроме того, что полуфабрикат готовят чуть ли не из вторсырья. Так ещё и нитратов предостаточно, а они мешают усвоению сахара, что также ведёт к диабету. Плюс натрий, который нарушает сердечную деятельность.
- Газировка
Здесь всё гораздо проще. Много сахара, красителей и добавок, которые полностью разрушают организм.
Как видите список внушительный, однако он может быть ещё больше, всё зависит от вашего состояния и наличия тех или иных проблем. Кроме того, очень важно заниматься профилактикой, так вы предотвратите многие заболевания, но для этого очень важно работать над рационом.
Внимание: данная статья носит информационный характер, в вашем конкретном случае советую проконсультироваться со специалистом.
Подписывайтесь на мой Дзен-канал ✅
Впереди ещё больше полезной информации про здоровье, красоту и долголетие.