Не бояться желать большего.
Чтобы испытывать восторг, без которого нам не обойтись, надо пройти долгий путь к собственной аутентичности, к «живому» внутри, к своей самости. Позволить себе проявиться. Разрешить себе быть ярким и концептуальным. Не бояться желать большего. Не ограничивать свою природную уникальность. Только тогда мы научаемся восхищаться своей жизнью.
Но по мере взросления наш восторг сменяется тревогой. Тогда естественный интерес и вовлеченность блокируются и принимают угрожающий характер. Кен Уилбер, автор интегрального подхода, очень точно это описывает:
«Если вы ощущаете тревогу, вы попросту отказываетесь позволить себе быть возбужденными, резонирующими, живыми. Единственным способом выбраться из подобной ситуации является возвращение связи со своими заинтересованностью и возбуждением.
Следует позволить своему телу дышать, вместо того чтобы ограничивать свое дыхание и “играть в невозмутимость”. Если вы чувствуете тревогу, спросите себя: “Каким образом я удерживаю себя от того, чтобы естественным образом выражать свое возбуждение?” Ребенок просто ощущает себя радостно возбужденным, но взрослый чувствует себя дискомфортно тревожным оттого, что энергия его переполняет. Взрослый перекрывает ее, тогда как ребенок позволяет ей течь. Энергия — это бесконечный восторг, и дети восторженны, пока их не научат отчуждать свое естественное возбуждение» (Кен Уилбер).
#Тсамонастройка
Чтобы вернуть себе связь с жизнью, включенность в нее, витальность и энергию, хорошо бы, как в детстве, несмотря ни на что, возвращать себя в состояние «Ах, какой сегодня прекрасный день!». Вспомните, детьми мы неизменно пребывали в «здесь и сейчас», в той игре, которая захватывала нас. Мы были в контакте со своими эмоциями, со всем происходящим вокруг и без труда верили в 6 невозможных вещей еще до завтрака.