Обида - это на мой взгляд, самое вредное чувство, так как оно мешает строить и развивать человеческие отношения.
Обижаясь мы не даём возможности для развития ситуации, а предполагаем возможным лишь один выход, и это 100% принятие наших требований и полную капитуляцию прав и интересов оппонента.
Ведь обида строится на злости направленной на другого человека и на жалости к себе.
А именно эти эмоции являются деструктивными и разрушающими нас во взрослой жизни.
В тот момент, когда мы испытываем чувство злости, то не можем принять логического и конструктивной решения. Также нам сложно объективно оценивать ситуацию и принимать решения исходя из планов на долгосрочную перспективу. Злясь, мы хотим сиюминутного удовлетворения нашей потребности, даже если она будет вредна в долгосрочной перспективе.
Жалость к себе, вредит человеку тем, что он попадает в позицию ребёнка. А это означает, что он не в состоянии сам справиться с ситуацией и просит, даже требует обидевшего его человека принять его позицию ведь он не готов, да и не умеет(не хочет учиться) решать эту проблему с позиции взрослый - взрослый.
Можно подискутировать и сказать, что обида бывает вполне оправдана, ведь она не возникает на пустом месте, а является реакцией на поведение другого человека.
Но так ли на самом деле?
Точно ли мы обижается на поведение или действие?
А может мы обижается потому что по нашему мнению этот человек должен был поступить по другому. А если быть точнее, то именно так, как мы бы хотели чтоб он поступил.
Неправда ли?
Выходит, что мы обижаемся не на действие само по себе, а именно на то, каким по нашим внутренним убеждениям оно должно или не должно было быть.
Именно наши убеждения о том как человек должен был поступить в данном случае и вызывает у нас эмоции, а само действие нейтрально и не несёт в себе обсолютно никакого эмоционального включения.
Обида - это деструктивное и разрушающее чувство, оно не несёт в себе ни какой пользы, а только вред.
Обиду лучше заменить на огорчение. Например: мне жаль, что он так поступил, но это его выбор, а мне нужно решить как строить отношения дальше и не загоняться данной ситуацией.
Если у вас есть глубокая, не прожитая и непроработанная обида, которая мешает вам жить. Приходите на консультацию, проработает ваш запрос за несколько сессии.
Автор: Павловский Сергей Владиславович
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru