В логотерапии есть такое понятие, как «Черный ящик» - это место, где происходит реакция на стимул. В когнитивно-поведенческом подходе базовая формула звучит так: стимул-реакция-подкрепление. Значит, если человека пнули, он, к примеру, даст в ответ по роже, и поймет, что защищать свои границы в целом хорошо. И в следующий раз, если его пнуть, он даст по роже еще сильнее. И еще больше научится защищать свои границы. Или наоборот – подкрепляться будет бесконечное поражение, пока человек окончательно не выучится беспомощности и не превратится в жертву обстоятельств.
Так вот, логотерапия этот ящик «переделала» на свой лад и получилась более усложненная формула: стимул - пространство для видения вариантов действия и осознанного выбора наилучшего из них (в пользу ценности) - управляемая реакция - подкрепление. А «Черный ящик» - это место, в котором происходит пересмотр автоматической реакции и замена на управляемую: какое действие в итоге будет выдаваться во внешний мир и, соответственно, подкрепляться.
Есть такая схема: стрелка с лева на право – её заход в ящик – сам ящик – вторая стрелка уже из ящика вправо. В ящике – заложено Человеческое. Стрелка в ящик – это получаемый извне опыт. От другого человека или от самой жизни – не важно. Это то, что вошло. Вторая стрелка – это то, что вышло в ответ на полученный опыт, пройдя сквозь чёрный ящик.
Долгое время существовал детерминистский подход, который объяснял прямо всё. Если человека обижали в жизни, то понятно, почему он такой злой. Если у почтальона Печкина не было велосипеда в детстве, то понятно, почему он таким вредный вырос.
Потому что входящий эмоциональный «минус» даёт на выходе «минус». Если жизнь не баловала и жизненный старт был плохим, если родители дураки, то совершенно нормально, что ребенок обречен. Что взрослый, который сидит в кресле перед психологом, вот такой и жизнь его вот такая, потому что он успел огрести хорошего судьбенного пинка. Есть причина - есть следствие.
Логотерапия предложила сделать приоритетной возможность реакции «вопреки». Тебя пнули – а ты в ответ не пнул, а сделал нечто иное, более необходимое. Если в человека вошел «минус», то он может сам выбрать, что выдавать в ответ.
Именно это – основа отношений. Она работает просто и непостижимо одновременно. Эта позиция не отступающего и упирающегося в свою ценность, - не понятно, каким образом меняет отношения, взламывая все матрицы и сценарии. И таким же мистическим образом меняет того, кто в этой позиции решил находиться.
Не в смысле дай я потерплю твои дурацкие выходки (тогда это жертва), а в смысле – я осознанно, по своему выбору, собираюсь до тебя достукиваться и в тебя верить, даже если ты сам для себя заблокирован и сам в себя не веришь. Даже если ты меня будешь кусать, потому что тебе плохо не от меня, а от самого себя. Даже если ты меня снова пнешь, потому что устал. Даже если ты все время эмоционально закрываешься. Рано или поздно у нас начнет получаться.
Я называю эту стратегию «стратегия для безумцев» и предлагаю в редких случаях, когда вижу, что там уж ну правда любовь, вот прямо совсем-совсем серьезная ценность другого. Потому что выдержать этот марафон по поеданию колючей проволоки и не спрыгнуть с него можно только, если выбор в пользу этого другого – не оспорим и не подвергается сомнению, если «Да» отношениям – не подвергается сомнению хотя бы с одной стороны.
В этом случае меняется формула «если меня обижали, то и я буду обижать» у обеих сторон. У того, кто посылает плюс в ответ на минус, колоссально возрастает уровень осознанности и сама Жизнь начинает целовать его в попку. А у того, кто принимает плюс в ответ на свой минус, постепенно снижается страх, недоверие, агрессия. В общем, он начинает как-то приручаться.
Лайк, если зашло. И подписывайтесь на мой канал!