Вчера приехал в гости к другу, давно его не видел, ну и по привычке, он угостил пивом, причём не много так, а буквально пару баночек.
Через час у меня разболелась голова. И она болит уже почти сутки. А я раньше я пиво очень любил.
ЗОЖ, что такое зож я не знал, был уверен, что это какая-то аббривиатура каких то гопников или скинхедов, которые собираются в кучки и бьют других людей. Реально так был в этом уверен раньше, ну лет 5 назад, что даже не читал про это.
Два года назад у меня была девушка, которая очень любила заниматься спортом, высокая и стройная. Ну и как-то она меня всё подбивала хотя-бы плавать. Но события того времени, не то, что плавать, там спать нормально тяжело было. Но идею я эту не оставил.
Ещё был смешной случай лет 5 назад. Когда бывшую жену с ребёнком выселяли из квартиры, а она делала ремонт в своей и попросила привести 1,5 тонны ротбана. Чтобы сэкономить ей денег я согласился, взял свой минивэн и приехал к леруа, она говорила тогда, я помню "не переживай, я купила тележку".
Когда она показала тележку, я чуть со смеху не умер, ДСП и к ней приколочены четыре малюсеньких колёсика, и на этом надо было перевести 1,5 тонны ротбана. Ну в минивэн загрузили рабочие леруа за небольшую денежку. Минивэн всё это дело потянул, хотя забит был вообще под завязку.
Приехав туда первые три партии по 4 мешка я перевёз. Потом колёски начали отваливаться один за другим.
И я понял, что ещё 1 тонна и 400 кг просто придётся таскать, причём одному. Не на бывшую же жену вешать. И хорошо лифт грузовой работал.
В общем когда я дотаскивал последние 200-300 кг, я думал, что умираю и скоро уйду на тот свет. спина болела, ноги болели, руки болели, ноги вернее скорее подкашивались. Я думал, что вылезет или грыжа или геморрой или всё вместе. Но слава богу ничего не вылезло.
Потом меня в награду покормили в Макдональдсе. У меня даже фотки остались с того времени от туда где-то.
Вот тогда я понял, что такое ЗОЖ. Ну это правда не совсем зож, но близко.
..
Бег.
5 месяцев назад я начал бегать, я думал это очень легко, ну там дорожка и ты вначале идёшь потом бежишь, но не тут-то было, во первых я когда начинал ещё болел остаточно и я просто задыхался, пульс зашкаливал за 160, первый раз за час я прошёл всего 5,3 км.
Все последующие разы было не многим лучше, более того начали жутко болеть колени, примерно через 10-15 минут бега, особенно коленка слева.
Как-то не смотря на это я решил побегать в парке под дождём, ну что сказать, парк был большой и это не дорожка, я пробежал минут 20, дальше шёл, 12 км, из которых 3/4 пешком. К машине я еле дополз, а ведь прервать маршрут нельзя если ты уже половину пути пробежал прошёл.
Потом я не бегал месяц, вообще забил, потому, что настроения не было.
Но, не бросил и ещё несколько раз пытался пройти или пробежать в клубе хотя бы по 7 км. Обычно под конец болело всё включая злополучную коленку. Ходить по лестнице было вообще не возможно, ноги подкашивались.
Но последние 3 раза, коленка стала болеть меньше и реже, а последний раз она заболела только через 50 минут, уже под конец и то не сильно и тут же прошла.
При этом, я решил не переусердствовать, лимит скорости 7,5 км в час, пульс, чтобы не выше 150. И вуаля 11 км, мой маленький рекорд под офигенную музыку из наушников которые я купил ещё прошлой осенью.
..
Что мне нравиться в беге, ну во первых это кайф, который ты получаешь от процесса,
Во вторых это то, что можно не о чём не думать, такое состояние, как у буддистов, только ты, музыка и дорожка и больше ничего, все люди вокруг как будто исчезают.
В третьих, в третьих это ритм. Никто тебе не говорит как и с какой скоростью и как долго бежать. Ты сам выбираешь тот ритм, который тебе нравится, именно так прошла коленка, т.к. я не брал слишком большой ритм и переходил на шаг, когда она начинала болеть.
В четвёртых, это состояние, когда открывается второе дыхание, т.е. уже сил нет, ты думаешь, всё надо заканчивать, вдруг меняется трэк, на очень бодрый или на одну из любимых песен, по спине бегут мурашки, и усталости как будто и нет и ещё полчаса спокойно в ритм, этой самой музыки.
В пятых, это дыхание и пульс, я научился контролировать дыхание и пульс теперь 130-140 за место 155-165 при той же нагрузке.
В шестых, это состояние после, особенно если получилось вымотать себя, состояние максимальной удовлетворённости, чем-то даже это лучше чем секс, но только чем-то ...
Ну и в целом, мне показалось, что это, чем-то похоже на жизнь, не так важно, как быстро ты бежишь, как важно, то, что ты не бросаешь, а если ты не бросаешь, то рано или поздно начнёт получаться, какие бы трудности не предшествовали этому. Более того, одно дело пробежать 7 км, в слюнях, соплях и задыхающимся и другое дело пробежать тоже расстояние спокойно, конечно не как в рекламе, "дорогой, ты где был?", "бегал", "а почему футболка сухая и не пахнет?", но хотя бы близко к этому.
..
В общем оказывается, ЗОЖ, это не гопники и скинхэды которые избивают всех кто их не поддерживает, пиво мне перестало нравиться вовсе, ну и бег, бег это-то, что теперь я очень люблю.
