Одиночество - это, в первую очередь, ощущение хронической непонятости. Мы с кем-то встречаемся, общаемся, делимся, пытаемся нравиться, соответствовать, но - не понимают. Так мы это ощущаем.
Мира нашего не понимают. И усилий. То есть, энергообмена не происходит, и потребность в нём остаётся не реализованной. И возникает одиночество.
Уединение - это другое. Когда нет этой хронической дыры, а просто хочется побыть одному. С осознанием, что всё хорошо, потому что есть к кому потом вернуться.
Одиночество же - это состояние разъединённости, изолированности. Мир отдельно, я отдельно. Где-то рядом проходит жизнь - яркая, интересная, насыщенная, а я смотрю через стекло. То ли не позвали, то ли сам не захотел.
У одиночества может быть и враждебный оттенок - ощущение, что мир меня отвергает, я не нужен, я лишний. И каждая встреча с людьми вызывает ощущение стыда за себя.
Если сухим языком, одиночество - это недостаток или отсутствие эмоционального взаимодействия. Общения может быть достаточно, даже с избытком, а взаимодействия именно на уровне эмоций - нет. То самое одиночество в паре, семье, коллективе, толпе.
Мы нуждаемся в свидетелях нашего бытия, успехов, мыслей, переживаний, и чтобы при этом можно было оставаться собой. И чтобы меня ТАКОГО понимали и принимали. Когда этого нет, возникает одиночество. Партнёр, семья, знакомые - не гарантия. Нужны тепло, живой ВЗАИМНЫЙ интерес, и полноценное ВЗАИМОдействие. А каждый зачастую занят только собой.
Человек приходит на землю не для страданий. Страдание - это сигнал, который важно распознать, чтобы понять, куда двигаться.
Что можно сделать, если одиночество переживается как страдание?
Если я одинок, а общение только усугубляет состояние, нужно посмотреть - что я при этом ощущаю? Возможно - что меня отталкивают?
И тогда первое, что важно отыскать в себе - а что я сам отвергаю (в себе? в людях?).
И часто оказывается, что мы сами, своими руками, создали защиту от этих несовершенных людей. Как мы к ним относимся - к тем, с кем хотели бы взаимодействовать? Есть ли в нас ресурс дать им то же, что хотелось бы получить?
Состояние отверженности миром, людьми часто перекликается с тем же состоянием в детстве. Когда не позвали на день рождения или в кино с компанией. Или совершенно не понимали дома, и сначала я чувствовал себя ненужным, а потом сам ушёл в изоляцию. Потому что это больно, всё время ждать и надеяться, проще отказаться самому, и уже не ждать.
Одиночество - часто наш выбор. И если пришло время, чувствуем - пора вылезать из ракушки, значит, надо искать лазейку и вылезать. Самостоятельно или с наставником. Не нужно соглашаться на страдание.
Это внутренние преобразования. Сначала мы открываемся внутри себя, методично убираем все барьеры, потом люди открываются нам в ответ. Те же самые люди, которые казались "не теми".
И одновременно нужно начать общаться. Возможно, в начале будет сложно, всё равно надо. Это может быть группа поддержки, волонтёрская организация, спортивный клуб, что-то ещё. Если совсем сложно, пусть начала это будет что-то виртуальное. Главное - чтобы созвучное. Чтобы что-то объединяло, был общий интерес, почва для сближения.
И потихоньку, через "не хочу", ракушка начнёт раскрываться.
Иногда через одиночество меняется наш взгляд на отношения, мы видим их великую ценность, и строим уже по-новому.
И другие смыслы могут быть, ничто не приходит к нам просто так, без цели. Иногда нужно чего-то лишиться, чтобы понять.
Выход из одиночества требует времени - дайте себе его, но важно действовать.
Если потребуется помощь, напишите, и я помогу.
С любовью, Юлия Соломонова
Понравилась статья? Ставьте лайк!
#одиночество #спастисьотодиночества