Лень и самосаботаж часто смешиваются и неправильно понимаются. Однако, это два совершенно разных понятия.
—Я хочу переехать, но боюсь, что не хватит денег,—говорит приятельница, —Я слишком ленивая.
Можно, конечно, согласиться, что лень—причина, почему Марина до сих пор не решила проблему.
Может желание переехать не истинное.
Но, в её фразе чётко говорится о страхе.
А там, где есть страх, чаще всего тормозит самосаботаж.
Вот 7 различий между ленью и самосаботажом:
☑️ Лень - это отсутствие желания что-то делать. Самосаботаж - это сознательное создание для себя препятствий в достижении целей.
Например, Марина никак не может накопить сумму N, как только её достигает, сразу всё тратит.
☑️ Лень - это отсутствие мотивации. Самосаботаж - это действия, направленные на неудачу. Например, Марина едет в город на разведку. Вместо того, чтобы подобрать жильё заранее, она приезжает туда, смотрит несколько вариантов для переезда, убеждается, что "всё сложно" и возвращается разочарованная домой.
☑️ Ленивый человек не затрачивает усилия на выполнение задачи, а человек, самосаботирующийся, может провоцировать ситуации, которые ему в этом мешают. Например, чтобы Марине заработать денег на переезд, необходимо выполнить заказ, но она ошибается во времени: оборудование занято, а другого нет. Заказчик уходит.
☑️ Ленятся те, у кого нет цели. Самосаботажисты не добиваются своих целей, хоть и знают, что им нужно это сделать.
Например, необходимо снять деньги в банкомате, чтоб сделать покупку, но Марина тянет время и не едет в банкомат, а вещь покупает кто-то другой.
☑️ Ленивые люди равнодушны к результатам, а самосаботажисты озабочены своими неудачами. Будь Марина ленивой, она не говорила бы о своей проблеме с досадой и несколько раз.
☑️ Ленивый человек не хочет тратить время и энергию на что-то, а самосаботажист наоборот - тратит свою энергию, но получает отрицательный результат. Из действий Марины видно, что на предполагаемый переезд она уже потратила много сил, но безрезультатно.
☑️ Лень - это переживание усталости и неспособности к чему-то. Самосаботаж - это внутренняя борьба с собой и нежелание двигаться к цели.
Привет, страх! В этой истории, думаю, что он—один из ключевых проблем.
Надеюсь, что Марина не потратит свою жизнь на сожаления.
Зная эти различия можно избавиться от лени и самосаботажа и заняться делом.
Но, помните, что каждый человек индивидуален, и прежде чем ставить себе "диагнозы", проконсультируйтесь у специалиста.
С уважением и благодарностью за внимание, Ваш психолог Юлия Жукова.
© Жукова Ю. В., 2023
Записывайтесь на консультацию в личные сообщения или по тел /ватсап +79878657570
Автор: Юлия Жукова
Психолог, Уверенность Деньги Самореализация
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru