По данным ученых Бостонского университета, от 30 до 50 процентов подростков и молодых людей во всем мире покупают энергетики, считая их своего рода «спортивными напитками». Люди постарше пьют их, чтобы получить заряд бодрости и повысить работоспособность.
Однако данные последних медицинских исследований говорят о том, что не все так просто.
Из чего состоят энергетические напитки? Из веществ, которые вынуждают наши надпочечники неустанно производить адреналин. Организм работает вхолостую, безжалостно подстегивая все органы и системы в своем стремлении к запредельной активности.
И все бы ничего, но вскоре маятник начинает двигаться в другую сторону, и на смену приподнятому настроению и бурной деятельности приходит резкий упадок. В этот момент человек чувствует себя еще более обессиленным, уставшим и раздраженным, чем был до.
Наверняка многие скажут, что ради пары столь ярких часов можно и перетерпеть эмоциональные качели. Но тот, кто принимает энергетики постоянно, должен быть морально готов к долгосрочным проблемам со здоровьем, из которых кариес, ожирение и диабет второго типа должны пугать меньше всего.
Ученые утверждают, что энергетические напитки не размениваются на мелочи, а специализируются на внезапных и сокрушительных ударах по сердечно-сосудистой системе.
Сердце, как мишень
Согласно исследованиям специалистов ВОЗ, кофеин, содержащийся в энергетических напитках, провоцирует сильные сокращения сердца. В зоне риска оказываются молодые и здоровые люди, которые раньше не жаловались на здоровье вообще, и на неполадки с сердцем в частности.
Ученые обнаружили прямую зависимость между чрезмерным увлечением энергетическими напитками и случаями смерти от внезапной остановки сердца.
Та же безжалостная статистика говорит о том, что энергетики способны провоцировать разнообразные аритмии, а также резкое повышение артериального давления и, как следствие, образование аневризм, расслоение и разрыв крупных артерий.
Кофеин, как киллер
Коварство энергетиков скрывается за красивым словом «гуарана». Это экзотическая лиана, которая растет в центральной Америке. Ее плоды очень похожи на кофейные зерна, с той лишь разницей, что в них содержится двойная доза кофеина.
Когда гуарану смешивают с такими популярными в современной диетологии продуктами, как таурин, женьшень, глюкуронолактон и с В-витаминами, то действие чудо-кофеина длится дольше.
Этим лайфхаком и пользуются производители всем известных энергетиков.
Все дело в дозе
Кто сказал, что кофеин – враг организму? В разумных дозировках он очень даже друг: бодрит, снимает усталость, пусть даже ненадолго. Поэтому ритуальная чашечка ароматного утреннего эспрессо еще никому не навредила.
Но кофеин в энергетиках работает немного иначе.
Ключевое слово здесь – дозировка.
Прежде чем принять решение в пользу энергетического напитка, прочитайте, что написано на его этикетке. Вас должно интересовать, количество кофеина в данной конкретной банке.
Держите в голове, что предельная суточная доза кофеина для взрослого человека – 400 мг. Все, что выше – токсично. Это в среднем, без учета индивидуальных реакций.
И имейте в виду, что количество кофеина в разных энергетических напитках сильно различается, поскольку их производство фактически не регулируется.
В чем опасность
Прежде чем «подсесть» на энергетики, будет нелишним напомнить себе, что таким образом вы добровольно подписываетесь на знакомство со всем спектром кардио-проблем: от скачков давления до инфаркта миокарда.
Медицинская статистика тоже поможет вам сделать правильный выбор: все известные смертельные случаи от передозировки энергетиков связаны именно с проблемами сердца.
Два ярких примера на память:
26-летний житель штата Техас имел привычку выпивать от 8 до 10 банок энергетиков в день. И однажды умер от остановки сердца. Как показала потом экспертиза, из-за передозировки кофеина образовался тромб, который и стал причиной трагедии. Это случилось в 2016 году.
А спустя год 16-летний школьник из Флориды, который никогда раннее не жаловался на проблемы с сердцем, выпил за один вечер кофе латте, кока-колу и пару банок энергетика. Передозировка кофеина вызвала аритмию, что и стало причиной внезапной смерти.
А польза есть?
Правда в том, что никакие энергетики не дают настоящей энергии.
Ей просто неоткуда взяться, ведь два главных компонента любого энергетика – кофеин и сахар.
Кофеин – это ни разу не топливо для клеток, а всего лишь стимулятор.
Да, он создает впечатление прилива энергии, но в реальности просто на полную катушку заводит надпочечники.
Что же касается сахара, то здесь это не просто глюкоза. Это фруктоза, которая при избыточном употреблении попадает только в печень: она не восстанавливает мышцы, не дает энергии ни клеткам, ни мозгу, а просто откладывается в виде жира в печени и на животе.
Получается, что в момент употребления энергетика уровень сахара в крови взмывает вверх, после чего вырабатывается гормон инсулин, который резко его снижает.
И спустя какое-то время после радостного возбуждения люди опять становятся уставшими, раздражительными и ворчливыми. Вскоре им снова хочется выпить энергетик, чтобы приподнять энергию с помощью кофеина и сахара. Такой вот замкнутый круг. И никакой пользы в остатке.
Искренне ваш, СЕРДЕЧНЫЙ ДОКТОР – заведующий кардиологическим отделением ФНКЦ ФМБА России, врач-кардиолог Николай Дупик.
Дорогие читатели!
Информация в статье носит ознакомительный характер. Остались вопросы? Нужна профессиональная консультация, постановка диагноза или безотлагательное лечение? Всегда обращайтесь! Буду рад подробно ответить на каждый запрос лично, разобрав индивидуально именно вашу ситуацию. Пообщаться со мной можно лично, записавшись на прием: очный или онлайн – из любой точки мира.
ФНКЦ ФМБА России
Адрес: г. Москва, Ореховый бульвар, д. 28.
Тел.: +7 (499) 283-45-98 – Консультативно-диагностический центр (пн.–вс.: 08:00–20:00).
Тел.: +7 (499) 725-44-56 – Отдел госпитализации.
Тел.: +7 (495) 344-44-22 – Скорая медицинская помощь.
E-mail: info@fnkc-fmba.ru (по разным вопросам); otzyvy@fnkc-fmba.ru (отзывы и предложения).
Сайт: www.fnkc-fmba.ru.
С архивом статей вы можете ознакомиться, перейдя по активной ссылке.
✦Хэштеги✦ #сердечный доктор #дзен #медицина #кардиология #врач #сердце #москва #московская область #медицина москвы #болезни сердца #фнкцфмба #кардиолог #блог #давление в москве #запись на прием к врачу москва #кардиолог аритмолог в москве #больницы москвы #московская клиника #московский врач #платный кардиолог в москве #запись к кардиологу москва #прием кардиолога в москве #москва кардиолог клиника #кардиолог москва #врач кардиолог в москве #консультация кардиолога в москве кардиолог москва цены #записаться к кардиологу в москве