Порой кто-то выбор делает за нас, словно мозговой совет директоров был подкуплен и намеченная стратегия поведения идет лесом. Гормональная система ведет себя крайне непонятным образом, словно пьяный пианист сел за пульт управления нашей биостанцией. И вообще “такой футбол нам не нужен”, но нас никто не спрашивал.
Дело в том, что у нас есть второй мозг, и речь сейчас не о половой системе. Это целый конгломерат микроуправленцев, обитающих в районе пупка. Именно то самое плохо пахнущее, являющееся отрядом разношерстных бактерий и микроорганизмов имеет контрольный пакет акций, для принятия окончательных решений в ряде вопросов.
Сообщения по “электронной почте” бактерии отправляют в мозг по каналу телесного интернета под названием блуждающий нерв. Считается, что воинов “Альянса” (хороших) должно быть 70% против 30% приспешников “Орды” (плохих), а когда происходит смещение пропорции в сторону негодяев, в организме происходят негативные изменения, которые сказываются на самочувствии, настроении и поведении. Светлые жители семиметрового мегаполиса питаются в основном пробиотиками и пребиотиками (если грубо кефир и отруби, но все это в разных пропорциях есть в любой пище). А вот преступная прослойка кишечного пристанища любит сахара, мяско и “злая вода” (это опять, если грубо). Не вздумайте услышать здесь пропаганду веганства. А как только они захватывают все большие территории, так сразу мы начинаем хотеть приятную для них еду и чувствуем себя плохо, когда ее нет.
Кишечная власть
Вся эта переваривательная движуха влияет на дофамин и серотонин. Соответственно, выбор и психологическое состояние периодически находятся во власти нашего кишечника. Можно использовать как оправдание для пары затрамбованных кусков торта в себя, что этим процессом рулил нижний мозг. Помимо предпочтений в еде, которые частенько определяются кишечником, от него зависит еще и общее настроение. Тревожность и депрессия часто исходят именно из-за неправильного баланса (вот не хочу писать слово “фекального”, но как без него…). Наш организм это сложная паутина взаимосвязей всего и вся в нем, и злостные нарушители покоя не прямым текстом шлют команды, а используют сложные биологические схемы, через которые влияют на мозг.
Более подробно можете прочитать в книге Джулии Эндерс "Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами".
Интересный эксперимент
Взяли подопытных крыс с ярко выраженным поведением “Альфы” и “Терпилы” и поменяли их кишечные фауны местами (представлять этот процесс желания не вызывает). И в итоге получили смену поведения у обеих групп. “Альфы” стали “Терпилами” и наоборот. Те, кто раньше на блюдечке приносили пищу своим агрессорам, теперь сами помыкали бывшими “Альфами”. Этот показывает, насколько мощное воздействие на нашу жизнь оказывает наш внутренний, в прямом смысле, живой мир. После такой информации некоторые могут задуматься, “а не обратиться ли в клинику по смене кишечной фауны?”.
Интересные факты
- Оказывается, никому ненужный аппендикс, от которого некоторые избавляются заранее, чтобы не воспалился, выполняет роль генератора и пристанища для наших “братишек” - позитивных бактерий. В области аппендикса скоплено максимальное кол-во этих хороших трудяг. Любите аппендикс, он хороший.
- Токсоплазма, которая частенько присутствует у кошек крайне опасная штука. Например крысы, которые заразились токсоплазмозом перестают бежать от запаха желтой кошачьей жижи, а наоборот тянуться к ней, тем самым увеличивая шансы быть пойманным и переваренным той самой кошкой (Так токсоплазма помогает своему носителю). А вот человек с таким заражением начинает быть более агрессивным и рискованным. Там где он тащился по шоссе со скоростью 90км/ч, он уже может положить стрелку спидометра, как Сталлоне в фильме “Изо всех сил” кладет своего противника в армрестлинге. Да, человека кошка вряд ли сожрет, но принцип действия схож. А беременным вообще запрещают контакты с кошками, ибо для ребенка эта высшая степень опасности, т.к. он может не пережить встречу с этой заразой.
- В чайном грибе (Комбуча) содержится целая цивилизация бактерий играющих за нашу команду. Вот эти чудовища в трехлитровых банках когда-то хранившиеся у наших бабушек, оказывается, генератор здоровой фауны. Не просто же так Кока-Кола (здесь не надо писать признана экстремистской организацией?) в Америке является крупнейшим производителем комбучи для массмаркета.
- Основной производитель гормонального счастья находится в кишечнике, точнее он синтезирует нужным образом соответствующие вещества, которые дальше преобразуются в серотонин. Для этого важен триптофан, содержащийся в молочной продукции (особенно в сыре), сливах, инжире и не только.
- Ученые предполагают, что наличие остриц в детском возрасте помогают уменьшить риск развития астмы и диабета. Да, те самые микроглисты. Это не призыв к действию сделать из себя подоконник для гельминтной рассады!
Мораль этих знаний следующая: всем надоевшие высказывания “Ты то, что ты ешь”, “Умеренная пища — отрада уму” или “Сырая корочка тоже откладывает яички, но уже другие” теряют свою ценность из-за частого повторения, но вопрос вашего физического и психологического состояний зависят от еды больше, чем телевидение от пенсионеров.
Экспериментируйте с разной полезной пищей и прокачивайте ее осознанное поедание. Периодически чистый мозг будет бороться с животной потребностью “пожрать чебурека”. Победите в этой схватке или нет, не так важно. Куда интереснее иметь цель стать лучшей биологической версией себя и, пусть муравьиными шагами, но ползти в ее направлении.
Кто знает, может лет через пятнадцать мы будем через пищевые добавки становиться людьми с прокаченным сознанием. И даже не придется в наркологии после этого откапываться.
Кефирчик с отрубями вам в помощь