"Не могли бы вы мне помочь?", "Не получится ли *так* сделать?", "Мне кажется, что так будет лучше, не?" - и тому подобные фразы не редко встречаются в нашей речи. Всех их объединяет приставка НЕ.
В какой-то момент я стал испытывать дискомфорт при употреблении подобных фраз с приставкой НЕ. Я решил разобраться, с чем он связан и вот к каким мыслям пришёл.
НЕ - это броня
НЕ - выполняет защитную функцию. Когда мы употребляем этот предлог или частицу, то мы как бы немного отходим назад, как бы если что защитив себя. Тут речь идёт о смысле самого "НЕ".
НЕ - это отрицание, а отрицание - это остановка на месте, это отсутствие движения.
Когда речь перенасыщена "НЕ", то везде будут чувствоваться эти ограничения и излишняя защита. Ведь если не удастся что-то получить или чего-то достичь, то мы как бы изначально были к этому готовы, сказав "Не поможет ли?", "Не получится ли?" и т.д. Уберите "ли" и знак вопроса, и вот вам готовый ответ, а точнее результат, которого мы боимся.
НЕ - это ограничение
Навесив на себя броню (представим её в виде груды металла) идти будет тяжело. Да, безопасно, но очень тяжело. Такая степень брони не всегда нужна.
Суть в том, что постоянное употребление "НЕ" программирует вас на неудачу и на использование излишней защищённости, не уместной в конкретной ситуации.
Употребляя "НЕ" - вы его произносите, слышите, и верите себе же. А затем ожидаете негативного результата. Точнее вы к нему готовы, думая о нём, а думая о чём-то поверим себе ,вы начинаете искать подтверждения своему "НЕ" во внешних событиях.
Плюсы "НЕ"
Но не стоит заниматься искоренением этой частицы из речи. Она хорошо помогает при выстраивании личных границ и защиты собственных интересов, например фразами "Мне это не подходит" и "Мне это не нравится". Поэтому всё хорошо в меру, не уходите в крайности.
Что делать
Если вы, как и я, начали чувствовать дискомфорт при употреблении частицы "НЕ" или ощущать, что она вам мешает, попробуйте завести блокнот (бумажный, электронный - не важно) под названием "Жизнь без НЕ". И на протяжении следующих 1-2 недель отмечайте туда фразы, которые вы говорил с "НЕ", а затем в конце каждого дня напротив запишите аналог с НЕ, как бы можно было выстроить фразу иначе.
Далее, когда почувствуете прилив уверенности, старайтесь делать то же самое без блокнота. Конечный результат - молниеносное перестраивание фразы, которая взывает у вас дискомфорт.
НО не перегибайте палку. Иначе можно уйти в другую крайность с неспособностью говорит "нет". Но это уже совсем другая история.