Кризис сороколетних – зачем он нужен и что означает?
Психологические причины кризиса сороколетних включают в себя множество факторов, которые могут оказать негативное влияние на наше эмоциональное и психическое состояние.
Одной из причин является ощущение потери молодости. Особенно актуальны переживания об этом сегодня, когда индустрия и политика делают самую большую ставку на молодёжь, рупоры эпохи вещают о том, что настало "Время молодых, время первых" (хочется спросить, а когда будет время зрелых людей и время пожилых?)
Могут усилить переживания по этому поводу и многочисленные блоги молодых людей, демонстрирующих как основное достижение молодость и красоту. И зачастую, люди в сорок+ начинают сравнивать себя с ними и ощущают, что не всегда сравнение идёт им на пользу.
Также в этом возрасте многие люди начинают осознавать, что они не достигли чего-то важного в жизни. Это может быть связано с карьерой, личной жизнью или другими аспектами жизни. Планы были одними, а сегодняшний день оказывается далёким от них. Такое осознание может привести к чувству разочарования и депрессии.
Стресс на работе также является одной из главных причин кризиса сороколетних. Многие люди испытывают давление и стресс на работе, что может привести к серьезным психологическим проблемам.
Кроме того, многие люди в этом возрасте чаще начинают сталкиваться с проблемами со здоровьем.
Что может помочь вновь обрести гармонию и выйти из кризиса? Приведу свои соображения на этот счёт:
- Первый шаг - признать свой кризис и почувствовать желание из него выйти. Если желания нет, а состояние непонятно - лучше сразу обратиться к психологу.
- Второй шаг - представить, а быть "не в кризисе" это как? Продумать это без общих фраз с реальными предложениями для самого себя.
- Третий шаг - составить список своих достижений, длинный, содержательный, состоящий и из мелочей и из больших осуществлений.
- Четвёртый шаг - предложить своим близким дополнить этот список ваших достижений.
Список сей регулярно перечитываем, хвалим себя и радуемся.
- Пятый шаг- заменить социальные и общественные установки своими собственными. Это большая работа, установки надо осознать, понять откуда они в голове и в сердце возникли, думаю ли я так сам, продумать на какие тезисы их поменять. Об этом у меня есть статья о работе с установки, например, о праве на радость и отдых:
ПРАВО НА РАДОСТЬ И ВРЕДНЫЕ УСТАНОВКИ
- Шестой шаг - попробовать разрешить себе просто жить и радоваться жизни, не зависимо от количества достижений, реализации или не реализации планов.
- Седьмой шаг - не запускаем сложные душевные состояния, а обращаемся к специалистам.
В целом, кризис сороколетних является сложным периодом для многих людей. Однако, важно помнить, что это временное явление, и с помощью психологической помощи и поддержки окружающих, можно преодолеть эти трудности и вернуться к счастливой и удовлетворительной жизни.
Однако, явление это полезное - проживание и осознание кризиса может явится той точкой, от которой можно оттолкнуться и пойти вверх.
_____________________________________________________
Я помогу вам проработать кризисные состояния, экзестенциальные поиски и сделать жизнь более гармоничной и комфортной. Записаться на консультацию можно в лс или в WhatsApp +7-916-694-42-28