Душевная боль – что это такое, как проявляется и что делать? А это такая боль, которую очень сложно описать словами, но которую чувствуешь каждой клеточкой тела. Но все же, это полезное чувство, ведь благодаря ему человек ярче ощущает положительные эмоции. Чтобы глубоко познать внутреннее спокойствие, придется пережить и тяжесть, и грусть.
Наша психика подходит несколько этапов переживания боли:
1 этап. Шок, неприятие ситуации.
На этом этапе человек как бы замирает. Его гормональная система ещё не перестроилась.
2 этап. Качели. Человек принял то, что произошло, но настроение все время скачет. Появляется резкое желание что -то поменять: отрезать себе волосы, набить татуировку, переехать в другой город и т д.
Но начинать надо с того, чтобы изменить себя изнутри.
Тогда приходит.
3 этап. Когда травма правильно прожита, тогда появляется большое количество энергии.
4 этап. Перерождение. На этом этапе человек может вдруг заработать много денег. Расцветает,хорошеет, и все сферы становится только лучше. То есть травма перерождается в созидательное движение и даёт рост в чем-то положительном.
К счастью, человеческая психика эволюционно настроена на самоисцеление. Когда человек начинает осознавать истинную причину происходящего, ситуация теряет над ним власть, а это уже гарантирует 50% успеха для внедрения положительных изменений!
Как только нам удается понять источник своих проблем, возникает возможность вырваться из их плена. Но даже понять самостоятельно удается немногим, а избавиться - практически никому, потому что мозг надежно защищает нас от вмешательства в работу его программного кода.
Это как заменить устаревший компьютер, который уже тупит по страшному и пыхтит из последних сил, на новую современную машину, которая летает со всеми актуальными программами и справляется с задачами мгновенно.
- В норме, если человек последовательно прошёл все этапы потери, он становится сильнее, мудрее. Он становится более цельной, более сильной личностью. Но, чтобы самостоятельно пройти эти этапы, нужно изначально иметь довольно сильную психику. У многих просто не хватает сил, они могут сломаться.
- Прожитая утрата становится мудростью, конвертируется в мощную энергию жизни и любви.
- Непрожитая вытесняется в самые глубины подсознания, и человек о ней как-бы забывает. И он, и окружающие уверены, что время вылечило эту рану. Но периодически, под воздействием стресса, усталости, осенней тоски все возвращается: и боль, и одиночество, и чувство вины, и ощущение бессмысленности существования.
- Минимальная провокация, и на человека вновь наваривается весь ужас страха смерти, бессмысленности жизни -, все то, с чем ему не удалось в свое время окончательно разобраться.
- Дело в том, что от экзистенциальных вопросов нельзя отмахнуться, они будет ходить рядом с вами и при каждом удобном случае напоминать о себе, пока вы не наберетесь смелости найти ответы на них.
В заключение хочу поделиться в вами техникой, которая уже помогла многим людям выйти из непростого состояния и найти свою шкатулку с драгоценностями.
Рисуночная техника «Фонарики между холмами ".
- Для неё понадобятся карандаши и бумагаА4
- Вам нужно нарисовать три холма.
1 холм - это жизнь до утраты/расставания/предательства
2 холм - когда Вы узнали, что событие произошло
3 холм - после проживания утраты/расставания/, предательства
- Здесь важно найти ценности на каждом из холмов
1 любовь
2 идеалы
3 увлечения
.Фонарики - ваши скрытые ресурсы. Те сильные стороны, которые есть в таком состоянии, как привило, незаметны.
Анализируйте только свои переживания и мысли. То, что вы почувстуетесами или как-то себе это объясните, и будет самой верной интерпретацией именно для Вас. Помните :ответы на эти вопросы важно отыскать самому!
#болитдуша #разрывслюбимым #измена #любовьзла #помощьпсихололога
