Дисбаланс гормонов может вызывать множество симптомов, таких как усталость, головные боли, проблемы с кожей, беспокойство и депрессия. Важно регулярно проходить обследование, чтобы убедиться, что ваши гормоны находятся в равновесии.
Инсулин - это гормон, который доставляет глюкозу в клетки, и слишком большое его количество приводит к накоплению жира в области талии и других нежелательных зонах. Оптимальный уровень инсулина для поддержания здоровья составляет 4-6 мкЕд/мл.
ТТГ - тиреотропный гормон гипофиза, вырабатывается гипофизом и контролирует выработку гормонов щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы регулируют скорость обмена веществ, и оптимальный уровень ТТГ составляет 0,9-2 мЕд/л.
ФСГ - фолликулостимулирующий гормон, который вырабатывается гипофизом. Регулирует работу яичников и выработку эстрогенов. Этот гормон следует контролировать между 3 и 5 днями менструального цикла. Уровень ФСГ выше 11 является признаком приближающейся менопаузы, но его уровень можно контролировать и процесс старения может быть отсрочен.
Контролируя и поддерживая баланс этих трех гормонов, женщины могут оставаться здоровыми, энергичными и красивыми. Сбалансированное питание, регулярные физические упражнения и достаточный сон - это важные шаги для поддержания баланса этих гормонов. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу уровня гормонов, лучше поговорить об этом со своим врачом.