Многие люди, которые вышли из отношений с нарциссом часто испытывают страх, что бывший нарциссический партнер втянет их снова в отношения. На самом деле этот страх подкреплен, тем что нарциссы действительно хорошо манипулируют людьми, возвращая их в цикл нарциссического насилия.
С помощью чего нарциссу удается «вернуть» другого человека в отношении? Все очень просто нарцисс использует манипуляции, которые направлены на ваши мысли, чувства и эмоции. В ход идут такие тактики манипулирования как: газлайтинг, демонстрация своего нового ресурса всеми доступными способами, «пылесос» и использование других людей (летучие обезьяны) и изображение себя жертвой. Эти тактики вызывают неуверенность в себе, стыд, страх одиночества, замешательство и чувство вины.
Газлайтинг
Газлайтинг — это тактика манипуляции, которая возникает, когда кто-то сомневается в вашей реальности или отрицает ее.
Есть много разных мыслей, чувств и эмоций, которыми можно манипулировать с помощью газлайтинга, но одна из самых распространенных, которая позволяет нарциссам вернуть вас, — это неуверенность в себе.
Нарцисс может использовать простые формулировки газлайтинга: я этого не говорил, такого не было и так далее. До полного переучивания ситуаций и ваших реакций на них.
Главная цель манипуляции посетить в вас сомнения, после чего жертва ощущает себя неуверенной в себе. А у нарцисса появляются шансы втянуть жертву обратно в цикл насилия.
Летучие обезьяны
«Летучие обезьяна» это устоявшейся термин, который пришел из детской сказки «Волшебник изумрудного города». Подобно летающим обезьянам Злой ведьмы это люди, которые помогают нарциссу несут те же разрушения для психики жертвы. Они используют газлайтинг, обесценивают, помогают нарциссу «утилизировать» жертву или наоборот вернуть.
У «летучих обезьян» есть несколько задач. Одна из главных это поддержание лжи нарцисса и ее распространение. Часто это основано, на том что такие люди перекручивают ситуацию выставляя нарцисса жертвой, а другого человека абьюзером. Такая тактика вызывает глубокие сомнения в жертве и вызывает чувство стыда, вины и неуверенности в себе.
Демонстрирация своего нового ресурса
Обычно новый ресурс это новая жертва нарцисса. Но не всегда термин ресурс употребляется только для этого. Нарцисс может демонстрировать важные достижения в своей жизни, тем самым показывая жертве как легко он продолжает жить без нее.
Нарцисс чувствует себя вправе иметь власть и контроль над вами в любое время, даже после того, как отношения закончились. Таким образом, несмотря на то, что у него есть новый источник нарциссического ресурса (другой человек), нарцисс «хвастается» им, тем самым заставляя жертву чувствовать себя униженной и обесцененной.
Пылесос
Термин «пылесос» используется для описания тактики манипулирования, когда нарцисс говорит и/или делает именно то, что вам нужно услышать и/или увидеть, чтобы у вас создалось впечатление, о том что есть с ним еще один шанс.
Например, если вы расстались с нарциссом и начали исцеляться и двигаться дальше. Он может использовать тактику «пылесоса» сказав: «Я так по тебе скучаю. Мне очень жаль. Я не могу представить свою жизнь без тебя». Если вы не знали об этой тактике манипулирования, путаница, которую она создает, может позволить нарциссу вернуть вас.
Нарцисс изображает из себя жертву
Пожалуй это самая интересная манипулитивная тактика, которую использует нарцисс для возвращения вас в цикл насилия. Нарцисс просто переворачивает ситуацию, так что становится жертвой.
4 примера как же ему это удастся:
1. Нарцисс может обвинить вас в измене (например, «Думаю, моей любви недостаточно недостаточно. Я всегда знал, что есть кто-то еще. Надеюсь, он/она делает тебя счастливым»). Если нарцисс сделает этот комментарий, пока вы все еще находитесь в замешательстве и пытаетесь исцелиться, это может вызвать сильное чувство вины, которое подтолкнет вас обратно к циклу насилия.
2. Нарцисс может превратить себя в жертву с помощью своих «летучих обезьян» с тщательно продуманной слезливой историей (например, «Все, чего я когда-либо хотел — счастливую семью). Этот может вызвать чувство стыда, которое подтолкнет вас обратно к циклу насилия.
3. Нарцисс может обвинять других людей (например, «Я сожалею, что был недостаточно хорош для тебя. Я был во многих ужасных отношениях, меня столько раз предавали, я больше не знаю, как любить»). Этот может заставить вас оправдать, рационализировать и нормализовать оскорбительное поведение нарцисса.
4. Нарцисс может послать летучих обезьян, чтобы заставить вас примириться с ними (например, «Он такой грустный с тех пор, как ты ушла от него. Я боюсь за его здоровье, не могли бы вы просто вернуться домой и попытаться решить все вместе с ним?»). Такая манипуляция может заставить вас чувствовать себя обязанным загладить свою вину.
Главное, что нужно помнить нарцисс может использовать любые доступные манипуляции и других людей, если решил что хочет втянуть вас обратно в отношения.
Приглашаю вас на консультацию
Помогу Вам понять, состоите ли вы в деструктивных отношениях и выйти из них.
Я практикующий психолог. Работаю в психодинамическом подходе. Работаю с использованием эмоционально-образной терапии и сновидений.
Работаю так же с запросами: разводом, расставанием, проблемами в семейных отношениях, отношениях с детьми, низкой самооценкой, взаимодействие с коллегами на работе, эмоциональным выгоранием, тревожностью, психосоматикой.
Работаю очно и онлайн.
Для записи писать в телеграмм @ElenaGenkina или ватсап 8(930) 716-68-89