Многим известно, что шея в большинстве своем оплывает достаточно быстро, мало того она зачастую у нас может быть отечна. Естественно, что человек это видит и понимает, что это не только портит внешний вид шеи, но еще и изменяет фигуру, ведь шея уже не выглядит такой тонкой, красивой. В таком случае стоит подумать о том, как поработать с шеей и как улучшить её внешний вид. Поговорим об одном массажном упражнении которое поможет нам получить хороший эффект для шеи. Давайте смотреть.
Начнем с того, что шея - это та зона, которая зачастую выдает возраст человека и будет видоизменяться с выраженной быстротой. Это не только связано с тем, что на шею воздействует достаточно большое количество факторов внешней среды ( это холод, мороз, активный ветер, очень яркое солнце и др.), но еще и влияние внутренних проявлений, а также наших собственных действий. Если мы говорим о достаточно частых факторах, которые оказывают негативное влияние на переднюю поверхность шеи, то это в первую очередь положение головы и наша сутулость.
Дело в том, что при сутулости мышцы задней поверхности шеи приходят в состояние тонуса, а вот мышцы передней поверхности шеи наоборот теряют его. И, если мы говорим конкретно о мышцах шеи, которые теряют тонус, то это платизма.
Платизма - это единственная мышца шеи, которая находится в поверхностных слоях, почему её также называют поверхностная мышца шеи. Именно она теряет свой тонус, и начинает оплывать, образуя морщины на шее ( преимущественно горизонтальные, которые называют кольца Венеры ), а также шея становится отечной, так как при слабости платизмы нарушаются обменные процессы и жидкость может застаиваться. Это как раз образует отеки на шее. Однако это еще не все с чем можно столкнуться человек. Как правило, за этим на шее образуются оплывы на шее, в области зоны декольте, уголки губ стремятся вниз, а на самом лице могут образовываться носогубные складки и брыли.
Почему нам хочется улучшить состояние шеи, а сделать это можно попробовать сделать с помощью массажа или упражнения, но мы рассмотрим 1 массажное упражнение, которое бы позволило подтянуть платизму, уменьшить морщины на ней, отеки, а также просто сделать её красивой и тонкой. Однако, перед тем, как говорить об упражнении отметим, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
Как делать упражнение для молодости и красоты шеи:
Упражнение супер - простое в исполнении и я часто его могу выполнять пока сижу за компьютером и работаю, либо даже лежа с утра в постели ( но главное, чтобы подушки не было под головой). Вы можете исполнять его в любом удобном для себя положении, главное постараться держать спину ровно и голову вперед не выводить. Для исполнения упражнения нам необходимо:
- Из выбранного вами положения ( лежа, сидя или стоя ) кладем руку обхватывающим жестом на основание шеи.
- Достаточно плотно прижимаем руку к шее.
- И начинаем вести ладонь вверх, достаточно ощутимо оказывая давление на область шеи ( но, вам должно быть комфортно ).
- Когда дошли до овала лица возвращаем руку обратно и повторяем упражнение ещё около 1 минуты.
Перед исполнением упражнения вы можете на область шеи нанести небольшое количество косметического масла, крема, сыворотки или оливкового масла.
А вы делали подобное упражнение? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: