Нарциссы — это люди, жизнь которых целиком и полностью вертится вокруг них самих, взлетая и падая по невероятной амплитуде. Они то стоят на вершине мира, то падают в глубочайшую яму.
Они отчаянно зависят от внешнего признания и постоянно ищут подтверждения своей значимости. А еще они постоянно манипулируют людьми, чтобы получить то, что им нужно.
Первый способ, при помощи которого нарциссы манипулируют, - это многочисленные обещания
Они часто обещают то, что не могут выполнить, чтобы получить желаемое от других людей. Например, могут пообещать помощь в решении проблемы, точно зная, что не смогут ее решить. Или обещают то, что могут выполнить, но при этом просто не выполняют обещанного. Например, обещают поддержку в трудной ситуации, но в итоге так ее и не дают.
Смысл манипуляции в том, чтобы мы поверили обещаниям и взамен на них дали нарциссу то, что он хочет прямо сейчас.
Например, когда мои дети пошли в сад и начали стабильно проводить там по 4-5 часов, я немного выдохнула и мне очень захотелось выйти на работу на частичную занятость. Я попросила мужа помочь в поисках: может, кому-то из друзей посоветовать, или самостоятельно выделить мне какую-то простую должность. В ответ на протяжении полутора-двух лет он кормил меня обещаниями и рассказывал, что сначала я должна понять, чего именно я хочу.
Я отвечала, что после такого длительного декрета мне сложно это понять, мне нужна любая интеллектуальная работа. Чтобы начать что-то делать и получить возможность почувствовать, что я хочу, как я хочу. При этом было понятно, что абстрактному работодателю я нафиг не сдалась со своим многолетним декретом и возможностью работать по 4-5 часов в день. У мужа в свою очередь были все возможности для того, чтобы устроить меня на любую работу, хоть космонавтом в НАСА (шутка!). Но он предпочел просто кормить меня обещаниями и пространными разговорами насчет моего места в этом мире.
Сейчас я отлично понимаю, что ему было невыгодно выполнять мою просьбу. Ему хотелось, чтобы я продолжала быть на 200% от него зависима, и изолирована от других людей. А уже потом, после развода, он начал предъявлять мне: «Могла бы и работать пойти, с двумя маленькими детьми работают женщины».
Второй способ — это использование лести
Нарциссы просто невероятные мастера лести. Они могут бесконечно говорить комплименты или расточать похвалы в надежде на то, что другие люди будут делать то, что им нужно.
Кроме того, они используют лесть для того, чтобы убедить нас в значимости и важности «их величества».
Третий способ манипуляции — это угрозы
Когда все остальное не работает, нарциссы обычно включают шантаж. Обычно шантаж заключается в элементарном «Или ты сделаешь то, что я хочу, или наши отношения на этом закончатся», но бывают и более изощренные способы. Например, после развода нарцисс может угрожать, что заберет у вас детей, если вы не пойдете на уступки, которые ему так нужны и важны.
Четвертый способ — это манипуляции эмоциями
Нарциссы шикарно играют на чувствах других людей. Они, можно сказать, настоящие маэстро такой игры, непревзойденные гении. В одну секунду они могут заставить нас испытывать гнев, боль, вину, страх, — что угодно.
«Ты не даешь мне расти и развиваться» — грустно говорит нарцисс, и мы тут же погружаемся в ощущение стыда. «Рядом с тобой мне небезопасно» — добавляет он, и мы проваливаемся в вину. И так — во всем.
Пятый способ — использование обмана
Они врут постоянно, и обычно даже не переживают, если их вранье шито белыми нитками и его легко распознать. Они нередко скрывают информацию, перевирают события или вообще ставят все с ног на голову, да так, что уже не разберешься, где во всем это правда, а где вымысел.
Мой экс-муж — просто виртуоз вранья. Уж насколько мой папа умный человек, экс-муж настолько промыл ему мозги, что папа верил ему больше, чем мне. Только буквально недавно (а мы уже года полтора как разъехались), до папы что-то стало доходить. Так что некоторые нарциссы — мастера виртуозного вранья, а порой вообще легко и быстро начинают верить в то, что говорят, верить в придуманную ими же ложь и фантазии.
Когда экс-муж ушел от меня в первый раз, он нафантазировал, что я ему изменяю с соседом, и искренне в это поверил, был уверен, что все так и есть. И никакие разумные доводы на него не действовали. Сосед звонил ему, жена соседа звонила ему, сам сосед предлагал проверить себя на детекторе лжи, — вот до какого маразма дошла ситуация.
Шестой способ — проекции
Попробуйте упрекнуть нарцисса за какую-нибудь черту его характера или поступок, и он моментально «отзеркалит» ваш упрек обратно. Особенно ярко это можно увидеть, если назвать нарцисса нарциссом. Он тут же обвинит в нарциссизме вас.
Седьмой способ — образ жертвы
Кто самый несчастный человек на свете? Конечно, ваш нарцисс — его никто (читай: вы) не ценит, никто не понимает, никто не любит, и вообще он никому не нужен. Само собой, цель подобного поведения — чтобы вы моментально начали доказывать, что на самом деле все не так.
Восьмой способ — газлайтинг
Это один из самых страшных способов, потому что здесь нарцисс заставляет вас сомневаться в вашей собственной реальности. Он настойчиво «впихивает» вам свое видение мира и ситуации, и проделывает это так тонко, что вы волей-неволей начинаете смотреть на события глазами нарцисса, а не своими собственными.
Заключение
Я привела восемь основных способов манипуляции, но по факту их, конечно, гораздо больше. У каждого отдельного нарцисса есть целый арсенал методов и приемов, при помощи которых они держат нас в капкане и не дают уйти из душных и выматывающих отношений.
