Вы знали, что скулы, линия нижней челюсти и подбородок «как у Джоли» – очень популярные запросы в кабинете косметологов и хирургов? Но зачем тратить тонны денег на филлеры и пластики, если приблизиться к тому самому профилю можно без вреда для здоровья? Думаю, не за чем. Поэтому ниже я рассказываю, как вы можете стать звездой.
Шаг 1: высокие скулы
Высокие скулы – это самая сложная задачка. Конечно, можно поставить филлеры или удалить комки Биша, но это путь вникуда. Филлеры могут сползти, а проваленные щеки сделают из вас не красотку, а старуху. Поэтому приготовьтесь к серьезной работе, если хотите поработать со скулами.
Тренировка скуловых мышц не поможет, не тратьте на это время. И не теребите щеки, пытаясь их уменьшить. Вы просто истончите жировые пакеты, а потом будете спрашивать, что делать с постаревшим лицом, брылями и носогубными складками.
За внешний вид скул отвечает положение скуловой кости и верхней челюсти, поэтому залог успеха – работа с костями. Челюсть может развиваться двумя путями:
- горизонтально (открытый овал лица, красивая линия челюсти и скулы)
- вертикально (такую челюсть хирурги называют недоразвитой)
Исправить тип роста челюсти и перевести из вертикального в горизонтальный поможет два способа:
- Обратиться к ортодонту. Врач скорее всего порекомендует брекеты, которые приведут челюсть в порядок.
- Мьюинг. Это упражнения с языком, которые медленно, но эффективно работают с верхней челюстью.
Помните, что работа с челюстью без осанки невозможна, иначе ваши классные результаты пойдут насмарку.
Шаг 2: угол молодости
Угол молодости – одна из визитных карточек Джоли. Это красивая линия нижней челюсти без провисающей кожи и с четким контуром. Угол может исчезать по нескольким причинам:
- спазм жевательных мышц
- слабость щечных мышц
- вертикальный рост челюсти
Хотите сделать угол молодости идеальным? Тогда следуйте этим советам:
- Поработайте с жевательными мышцами: следите за собой (например, не сжимайте зубы, если злитесь), делайте упражнения и освойте классную технику – буккальный массаж.
- Познакомьтесь с мьюингом.
- Не дышите через рот, ведь так вы стимулируете вертикальный рост челюсти.
Шаг 3: достаточно одного подбородка
Вы видели у Джоли второй подбородок? Вот и я нет, поэтому давайте от него избавимся. Для этого нам нужно поработать в четырех направлениях:
- Мышцы подъязычной зоны, потому что из-за их слабости подъязычная зона провисает и формирует тот самый второй подбородок. Здесь поможет мьюинг.
- Шея. Если мышцы шеи зажаты, нарушается отток лимфы: она задерживается и скапливается в кармашке под нижней челюстью.
- Грудная клетка. Опять вспоминаем осанку: из-за сутулости нарушается ток жидкости, и она накапливается в лице.
- Тазовое дно. Неожиданно, правда? Но диафрагмы нашего тела (тазовая, грудобрюшная и подъязычная) связаны, поэтому изменения в одно влияют на остальные.
Добейтесь результата быстрее, определив именно вашу причину второго подбородка. Тогда работать сразу со всем может не понадобится.
Как видите, сделать профиль как у Джоли невозможно по щелчку пальцев. А как иначе? Если бы это было просто, все женщины были бы довольны собой. Но я в вас верю!
