Амбивалентная привязанность – это психологическое состояние, при котором человек испытывает одновременно положительные и отрицательные эмоции по отношению к объекту своей привязанности. Это может быть человек, вещь или даже идея. Так, люди с таким типом привязанности могут ощущать глубокую привязанность к кому-то, но одновременно испытывать страх потерять этого человека или быть отвергнутым им. Такие чувства на первый взгляд кажутся противоречивыми и запутанными, но на самом деле они довольно распространены.
(авт. David Bruyndonckx)
Привязанность – это одна из основных потребностей человека. Человек стремится создавать связи с другими людьми и вещами, чтобы чувствовать себя в безопасности и защищенности. Амбивалентная привязанность может возникнуть в случае, когда человек получает отношение, которое заставляет его чувствовать себя как любимым, так и нелюбимым. Например, если родители постоянно меняют свое отношение к ребенку – один день они восхищаются им, а на следующий расстраиваются и критикуют – это может привести к амбивалентной привязанности у ребенка.
Как правило, такие привязанности формируются в раннем детстве и в дальнейшем могут переноситься на другие ситуации и отношения. Если родители были непредсказуемы в своих реакциях на детей, то это может привести к тому, что ребенок начинает сомневаться в том, достоин ли он любви и принятия. Люди с амбивалентными привязанностями часто ощущают сильный внутренний конфликт и не знают, как правильно реагировать на перепады эмоций.
Работа с амбивалентной привязанностью
Чтобы справиться со своей амбивалентностью и создать более здоровые отношения, нужно начать с осознания этой проблемы. Один из эффективных способов – это начать прокладывать мостик между сознанием и эмоциями. Если вы можете понять, что вызывает в вас отрицательные эмоции, вы можете начать решать эти проблемы созданием ощущения прогресса.
Необходимо также развивать межличностные навыки. Люди с амбивалентной привязанностью часто имеют проблемы с ощущением комфорта во время близких отношений, так как они опасаются потери принятия. Однако на практике это означает, что необходимо стать более уверенным в своих способностях разрешать конфликты, проявлять эмпатию и вести открытый диалог с людьми.
Амбивалентные привязанности – это сложное явление, которое требует внимания и понимания. Если вы сталкиваетесь с амбивалентными чувствами, не стоит паниковать и отрицать их. Лучше всего обратиться за помощью к специалисту, который поможет вам разрешить эти конфликты. Самый важный шаг – это осознание того, что вы не одиноки, и другие люди тоже испытывают подобные чувства. Делая шаги к пониманию своих эмоций и отношений, вы сможете наладить свою жизнь и чувствовать себя в безопасности и защищенности.
Если вам нужна помощь психолога, обратитесь ко мне на индивидуальную консультацию по номеру +7 926 215-84-90 (WhatsApp, Telegram) и мы вместе найдем правильное решение. Я всегда рада поделиться своим опытом и помочь!
Автор: Юлия Федотова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru