Найти тему

14 июня мой день на 1280 ккал

Завтрак 364/21/14/37
Завтрак 364/21/14/37

Приветик, дорогой дневник👋

Сегодня день после суток. Значит ленивый, отсыпной и лёгкий. Обожаю такие дни. Особенно когда еда готова. Отдыхай и ешь только😅

На завтрак у меня был шоколадный овсяноблин. Фото нет, так как на работе не фоткаю. Поэтому прикрепляю фото из своего сборника.

Перекус 158/10/4/20
Перекус 158/10/4/20

Перекус уже был дома. Стаканчик натурального йогурта и немного черешни.

Перекусив отправилась спать. А что ещё делать? Тем более после ночной смены, да и дети ещё спят. Летние каникулы они такие🤣

Обед 377/25/14/38
Обед 377/25/14/38

Выспалась и как раз время обеда. Идеальный день🤣

На обед готова запеканка из грибов и картошки. Чудесная🔥. Салат мне очень хотелось приготовить из помидор. На днях вкусные купила. Ароматные, спелые, красненькие. Такие как я люблю. Помните все выискивала их? Значит салату быть.

Вкусно пообедав поняла, что силы ко мне вернулись. Уговорила сына сходить в магазин. За одно и прогулялись по нашему муравейнику. На улице тепло, хорошо. Пришло лето в Питер🌞 Ура.

После прогулки и магазина опять проголодались. Я яблоко погрызла. Фото забыла сделать. А дети чай с бутербродами. Перекусы у каждого свои. По интересам.

Ужин 259/40/5/11
Ужин 259/40/5/11

На ужин дети попросили филе гриль пожарить. Они с гречей ели. А я просто с салатиком овощным. Когда жарю филе всегда посыпаю копченной паприкой. Она превосходный цвет филе даёт. И запах😋 аппетитный. Это одна из самых востребованных моих приправ. На мой взгляд для филе другой и не надо. А вы какими пользуетесь?

После ужина мамулька в гости зашла. Поболтали с ней за чаем. Давно не виделись. Соскучились🤗

Вот и день прошёл. Тихо, спокойно, по семейному.

Спокойной вам ночи и жиросжигающих снов🥰