Казалось бы, ответ лежит на поверхности – установите кондиционер, и будет вам счастье. Однако везде есть свои «но», причем иногда они становятся решающими. Например, цена самого девайса. Проблемы при его установке. Еще один контрдовод: спать прямо под кондиционером – прямая дорога к пневмонии и другим простудным заболеваниям. Да и сильная жара, как правило, приходит к нам от силы на две недели (исключая южные регионы нашей страны).
Тем не менее, согласитесь, что в липкую жару сон становится беспокойным и прерывистым. Поутру постельное белье можно выжимать. Мы собрали в статье советы, которые помогут сделать летний сон легким и приятным при относительно небольших затратах.
Смените одеяло на более легкое. Одеяло – словно сезонная резина для автомобилистов (шутка). Стеганое ватное одеяло хорошо зимой, даже при условии работающего отопления. На лето выбирайте легкие одеяла из натуральных материалов. Так, 100% хлопок идеальное решение.
Смените постельное белье. Совет остается прежним: выбирайте простыни, наволочки и пододеяльники из натурального льна или хлопка. В очень сильную жару можно укрываться дополнительной простыней, а от одеяла вообще отказаться. Кстати, важен и цвет постельного белья – выбирайте белый цвет.
Охлаждающий коврик под подушку. Совет для тех, кто обильно потеет в жаркие летние ночи. Если мокрая наволочка под утро – это ваш случай. Обзаведитесь специальным охлаждающим ковриком с гелевым наполнителем. Он кладется под наволочку, неплохо подстраивается под анатомические особенности.
Небольшой прикроватный вентилятор. Или, напротив, большой напольный – как вам будет удобнее. Конечно, вентилятор – не кондиционер, но массы воздуха он перемещает неплохо. Лайфхак: попробуйте поставить перед вентилятором тазик или глубокую миску со льдом или охлажденной водой. Получите эффект морского бриза прямо у себя на дому.
Увлажните воздух. Роза ветров непредсказуема. Вовсе не редки блокирующие антициклоны или ветры, несущие раскаленный воздух из Средней Азии или Северной Африки. В таком случае вам потребуется увлажнитель воздуха. Лайтовый вариант – пульверизатор или влажная протирка полов перед сном.
Используйте грелку. Только не падайте в обморок! Мы с вами сделаем грелку «наоборот». Никто не мешает нам наполнить грелку холоднющей водой и положить ее перед сном либо под простыню, либо прямо в постель. Бонус: вы ложитесь в прохладу. Эффект сохранится на какое-то время и даст вам возможность спокойно заснуть. Меняйте местоположение грелки (грелок): кладите под шею, под колени и т.д.
Закройте жалюзи или шторы. Есть такое старое выражение – не пускать жару в дом. Совет особо актуален для южных, юго-западных и западных окон. Стоят жалюзи не так дорого, а работают на все сто. Просто закройте жалюзи в самый зной, и справиться с жарой будет намного легче.
Светоотражающая пленка. Снова напрашиваются параллели с автомобилистами, которые частенько тонируют свои машины. Отличный, кстати, опыт. Попробуйте разместить на ваших южных и западных окнах светоотражающую пленку. Эффект увидите почти сразу! Кстати, снимать пленку на зиму нет никакой необходимости. Зимой такая пленка помогает удерживать тепло в помещении. Так что инвестиция самая полезная.
Обеспечьте циркуляцию воздуха. Наверняка вы помните, что жара как будто собирается комками и буквально повисает в комнате. Уснуть при таких обстоятельствах весьма и весьма затруднительно. Поэтому простейший совет – не закрывайте двери в спальню. Какое-никакое, но движение воздуха. Если позволяет планировка, а ваш организм устойчив – можно устроить легкий сквознячок.
Тень снаружи. Положа руку на сердце, это долгоиграющий совет, поэтому мы и поставили его на последнее место. Да и не всем он подходит. Но, чуть только вы проживаете в частном или малоэтажном доме, подумайте, как затенить окно спальни естественным образом. Высадите кустарники или деревья, которые со временем (не сию секунду!) вырастут и обеспечат вожделенную тень. Рассуждать о пользе зеленых насаждений не станем – они и так всем ясны и понятны.
Вместо заключения. И всё же, особенно для жарких южных регионов нашей страны, подлинная прохлада достигается установкой кондиционера. Или, как вариант, сей девайс у вас уже установлен. Тогда практические советы. Ни в коем случае не ложитесь спать прямо под кондиционер, это чревато. Второй момент: кондиционер, как и любая другая техника, нуждается в регулярном обслуживании. Перед наступлением летней жары в обязательном порядке пригласите мастера для чистки и смены фильтров. Дышать спорами плесени и прочими вредными примесями, накопившимися за год, согласитесь, тоже вовсе не полезно.
По заверениям синоптиков, ждать «настоящего» лета осталось совсем недолго. Все по магазинам, друзья! Увидимся на самом домашнем канале Интерьер&Пространство!
Подписывайтесь на наш канал, чтобы регулярно узнавать еще больше интересной и полезной информации!