Без этих действий и условий женщина становится злой, нервной и в итоге болеет. Если вы хотите жить долго и оставаться молодой и здоровой, то нужно знать, что положительно влияет на ваши гормоны и необходимо для вашего счастья. Вот список:
🌸 здоровый сон (ложиться надо с 22.00 до 23.00, только до 23.00 идёт процесс на уровне мозга, который улучшает выработку женских половых гормонов);
🌸 красивое оформление того, что вас окружает (посуда, чашка кофе, мебель, оформление) и приятные запахи;
🌸 больше положительных эмоций и новых впечатлений (общительна фильтруйте информацию, которую вы выпускаете в свою голову);
🌸 обязательно мягкий спорт или регулярные физические нагрузки. Особенно подходит для женщины плавание, ходите в бассейн;
🌸 одеваться и выглядеть так, чтобы вы сами себе нравились!
🌸 здоровье питание (курение сгущает кровь и плохо влияет на женские гормоны), подобранное под ваши биологические данные (я всегда рекомендую поработать с нутрициологом, у меня есть прекрасный специалист, могу дать контакт);
🌸 за час до сна и перед сном не брать телефон в руки, только чтение, приятное общение, водные процедуры;
🌸 проводить время наедине с собой, одной дома без детей и мужа, и/или заниматься творчество;
🌸 интересные и достижимые цели (не сложные);
🌸 обязательно женское общение! Посещение женских кругов, доброжелательные встречи, беседы. Это вырабатывает окситоцин, который необходим для чувства счастья и наполненности.
Какой из этих пунктов вы хотите внедрить в ближайшее время? Если у вас все это уже есть, поделитесь, как вы себя чувствуете🤗