Если вы стали замечать равнодушие к работе, прокрастинацию, нежелание общаться, обесценивание своего опыта, раздражительность и ощущение своей невостребованности, у вас скорее всего эмоциональное выгорание.
💡Хочу напомнить, что выгорание это не усталость. От него нельзя отдохнуть. Легче, как правило, не становится — состояние только усугубляется.
Кстати❗ Если вы сильно любите свою работу, вы как раз в зоне риска, расскажу об этом в следующем посте!
А пока 7 вопросов, которые помогут проверять периодически свое состояние:
▪ Мне хватает ресурсов, ответственности и самостоятельности?
▪ А вознаграждения, похвалы, признания?
▪ Налажен ли контакт с коллегами?
▪ Делаю ли я то, что считаю важным?
▪ Мне все еще хочется этим заниматься?
▪ Занимался бы я этим делом если бы не деньги?
▪ Соответствует ли эта работа моим этическим принципам?
Ответы на эти вопросы помогут вам сориентироваться: стоит ли что-то изменить в текущей деятельности или вообще пора менять направление.