Вес 76,8.
Физкультура
Акробатика 🤸♀️🤸♀️🤸♀️ Безымянному, перво-наперво, похвасталась синяками. Один из них - на колене, послужил отмазкой, чтобы на четвереньки на батуте не прыгать. Препод почти сразу заметил: из меня энергия так и прёт. "Магеллан такой заводной?"- спрашивает. "Нет, это у меня партнёр по групповухе такой заводной",- объясняю я между прыжками на стенку на батуте) Сама действительно - как зайчик из рекламы "Энерджайзера") Групповая акробатика - королева парашютного спорта) И только Безымянный вознамерился как следует посмеяться насчёт партнёра по групповухе, как пришёл 15-летний ученик. При нём надо вести себя прилично))
Про корову в бомболюке ему почему-то не понравилось. И не зацепил мыслеобраз. А зря... "Особенности национальной охоты" не смотрел, что ли? Культовая фраза "жить захочешь - ещё не так раскорячишься" - она же именно оттуда)
Мы часа два прыгали сальто назад в лонже. Новость дня: если что-то жутко неудобно, об этом можно сказать преподавателю. Есть шансы на внесение изменений) В частности, мне дико неудобно выполнять сальто назад в лонже с распрыжки с поднятыми вверх прямыми руками. Вот хоть стреляйся. Неудобно, и всё тут. Разрешил руки оставить наверху, но держать по-медвежачьи присогнутыми - стало получаться получше. Но руки нужны были именно вверху, чтобы больше разобрать работу ногами и тазом 🥴
В перерыве между сальто, пока Безымянный проводил разминку с новенькой, стояла на руках на широкой-перемычке-между-батутами. Отстойно, неудобно, хачю без стенки, но другого места в зале не нашлось 🤯 А преподаватель учится и прогрессирует. Новенькую спрашивал про травмы в анамнезе, всякие там колени, давление и прочее. Кто ж ему виноват. Что до него не доходит двадцать раз сказанное "мишка - хромой".
Потом ещё бланши прыгала. А то чё он. Другим бланши дал, а мне - сальто назад да сальто назад. Я тоже хочу бланш! И сказала об этом. Преподаватель разрешил. Естественно, в лонже. Это огромное удовольствие - закосячить сальто назад целиком и полностью (как раз бланш получается :) ). А Безымянный ругался, что слишком медленно прыгаю. Грозился отправить приседать с пустым грифом 🤢🤢🤢 Но в итоге, из ОФП огребла только 10 подъёмов ног к перекладине. Затем - лазать. На скалодроме никого. Вика и Света тоже попробовали полазать, но быстро ушли. Олег за порядком смотрел. А как пришёл Безымянный, то они занялись любимым делом - "залезь Юлей трассу". Схему пролаза подобрать надо. При этом акробат высокий, а ему надо понять, как лезть данную трассу при моих 172 см роста. А у Олега отличная проворотность тазобедренных суставов. "Лягушку" легко делает и всё такое. Его сложность в том, чтобы понять, как лезть трассу, если гибкость - как у меня (максимальный угол между бёдрами - прямой!)
Трасса была 6А. Сколько раз скалолаз и акробат сами её залезли, я промолчу) Без этой зацепки, без этих двух, а вот эдак... Безымянный-то Олега подтролливал. Явно имел целью заставить налазаться) И сам... за компанию) Ключевое движение трассы у меня упорно не получалось. Безымянный подошёл страховать. Разрешил использовать дохват. Тогда еле-еле сумела сделать необходимое движение. После чего преподаватель дал задание: ключевое движение трассы исполнить самостоятельно, без использования дополнительной зацепки, заснять на видео, ему прислать) Как я лезу от старта до этого движения - он видел. Как я долезаю до финиша после ключевого движения - тоже видел (сам ведь заставил долезть один раз). Трассу разрешил не собирать. То есть, не лезть от старта и до финиша. Его интересовало именно это движение. Оно типичное, и у меня вечно не получается...
Кстати, на этом месте как Безымянный, так и Олег, поставив правую ногу на синий рельеф, легко садились на пятку и вставали по этой ноге. Это к вопросу, для чего скалолазам приседания на одной ноге...
Итак, ключ я сделала. Безымянный уехал домой. С Олегом ещё одну 6А поразбирали, но там для меня было без шансов что-то куда-то залезть. Другой подходящей 6А не нашлось. Поэтому решила прогуляться. Километров 5, как раз до Гостиного Двора. До дома далековато... но и коленка сама себя не заходит. ЛФК - дело нужное.
Полезную еду ела?
У кого при укладке парашюта ногти слоятся? Ела мел. Очень вкусный. И апельсин.
Себя в порядок приводила?
Мордаху скрабом отскребла, прохладной водой в дУше облилась
Книжку почитала?
Нет
Прибиралась?
Заставила себя хотя бы поменять полотенца
Повышивала?
***
Всем лëгкой короткой недели)