Конечно, у всех людей по-разному, но я расскажу о своем опыте и о том, что кажется трудным лично мне. У кого-то сложностей больше, у кого-то меньше, а у меня набралось пять пунктов.
Планирование времени
Дни бывают разные: случаются форс-мажоры, появляются объемные дела, работу никто не отменял. Чтобы бегать каждый день, нужно планировать на это специальное время. Когда строю планы, всегда держу в голове: нужно, чтобы осталось время побегать. Иногда это целая головоломка, но у меня пока что получается удачно ее решать.
Ты не выбираешь погоду, а подстраиваешься под нее
Бегуны с 3-4 пробежками в неделю имеют выбор: например, перенести тренировку, если на улице дождь, или подождать более теплый/прохладный день. Но при ежедневном беге такой роскоши нет: можно немного скорректировать время пробежки, но если день холодный, ничего не поделаешь. Конечно, часть тренировок можно совершать в спортивном зале на беговой дорожке, но для меня это совсем не то. В целом, я научился подстраиваться под любую погоду и приобрел соответствующую одежду.
Бег каждый день — стирка тоже каждый день
Кстати, об экипировке. Одежда и кроссовки быстро изнашиваются, вещи нужно регулярно докупать: кроссовок мне хватает примерно на 3 месяца, зимняя беговая куртка уже выглядит не лучшим образом, хотя прошел всего год. Ну и, конечно, стирать приходится каждый день, хорошо, у машинки есть режим 20 мин. Иногда приходится вставать прям перед сном, если забываешь.
Трудно восстанавливаться
Неспроста все тренеры говорят, что отдыхать важно и нужно. Я научился восстанавливаться при беге каждый день, но иногда это бывает сложно: например, если хочется показать хороший результат на забеге или день получается очень насыщенным. После того, как выкладываешься на скорость, дольше приходишь в себя. Этому нужно уделять особое внимание — или исключить слишком интенсивные пробежки.
Отказ от многих развлечений
Приоритеты меняются: чтобы эффективно бегать и при этом выполнять другие обязательства, приходится отказываться от разных вещей, развлечений и т.д. Подробно рассказывал немного раньше.
Но всё решаемо, если ты твердо решил делать то, что тебе важно в жизни.
Если бегаете каждый день, расскажите, с какими трудностями сталкиваетесь вы? Что думаете об этих пунктах?