К питанию во время сессии предъявляется достаточно много требований: во-первых, оно должно оставаться здоровым, то есть иметь максимально "чистый" натуральный состав, обеспечивая вас всеми необходимыми нутриентами, и соответствовать вашим потребностям в энергетической ценности. Оно не должно отнимать у вас много времени, портиться в жаркую погоду или терять презентабельный вид после поездки по пересеченной местности - и так далее.
И тем не менее, оно совершенно необходимо. Это - ваше самочувствие, ваша энергия, ваша продуктивность. Это определяет то, в каком состоянии окажутся результаты всей предшествующей работы над телом по окончанию аншлага. Наконец, контейнер со свежими сезонными овощами, мясом или рыбой, а может, козьим творогом и ягодами способен сделать сколь угодно хлопотный день немного лучше.
Этот выпуск еженедельной рубрики Эстетика здорового питания посвящен практической реализации этого вопроса.
Без сахара, мучного, злаков и других промышленных полуфабрикатов.
Авторство фото и блюд принадлежит скромному автору этого блога.
1. Салат из томатов с авокадо. Филе минтая.
2. Салат с редисом, огурцами и сыром фета
3. Зелёный греческий салат с козьим творогом
4. Коул Слоу с вешенками и курицей
5. Козий творог с грецким орехом и жимолостью
6. Свекла Чили и куриная голень
7. Запеченная брюссельская капуста и филе минтая
8. Фаршированный перец с форелью и черри
10. Кето-пирог с капустой и персик
Ну а если вы хотели бы видеть в своей новостной ленте больше подобных публикаций, регулярно получать полезную информацию о тренировках и питании, а также пошаговые рецепты, то подписывайтесь на этот канал и обязательно оставляйте комментарии - тем самым вы можете помочь развитию проекта и дать узнать о нем большему числу людей.
До скорого!
