Правда ли, что крем с SPF мешает детям восполнить дефицит витамина D? Как избежать солнечных ожогов, если ребенок отказывается сидеть в тени? И как выбрать средство, которое подойдет нежной коже малыша? Разбираемся с дерматологом.
Наш эксперт — Екатерина Владимировна Грекова, врач-дерматовенеролог, кандидат медицинских наук
Ура, уже лето! Семейные поездки на дачу и на пляж становятся регулярными. Считается, что за три теплых месяца дети «набираются витаминов» на год вперед — в том числе восполняют уровень витамина D благодаря яркому солнцу, а солнцезащитный крем этому только мешает. Дерматолог констатирует: это опасный миф! Детская кожа больше всего нуждается в защите от агрессивного солнца.
Почему так важно защищать детскую кожу от солнца
Почти 80% времени пребывания на солнце за всю жизнь приходится на возраст до 18 лет. Если пренебрегать защитой от ультрафиолета в этот период, во взрослом возрасте риск развития злокачественных образований повышается.
Метаанализ 51 исследования показал: солнечные ожоги в детстве почти удваивают риск развития меланомы кожи.
И наоборот: регулярное использование крема с SPF в детстве и подростковом возрасте может снизить заболеваемость немеланомным раком кожи примерно на 78%.
❗️ SPF-защита особенно важна для детей с веснушками и родинками, а также если в семье были случаи меланомы.
Детская кожа иначе реагирует на солнце, и вот почему
У детской кожи эпидермис более тонкий, чем у взрослой, его ростковые клетки сильнее подвержены солнечной радиации, что повышает риск развития немеланоцитарного рака кожи. Кроме того, кожа малышей содержит меньше меланина и поэтому особенно уязвима для УФ-излучения. Опаснее всего солнце для детей до двух лет, но полноценная защита от ультрафиолета необходима всем возрастам — особенно после десяти лет, когда дети активны и могут сами захотеть загара.
Как выбрать солнцезащитный крем ребенку: читаем упаковку
Правильный солнцезащитный крем для детей:
- водостойкий, влагостойкий, не теряет защитных свойств при физической нагрузке и активных играх;
- не раздражает кожу и не вызывает аллергии;
- не раздражает глаза — это важно, поскольку детки часто трут лицо руками;
- не содержит оксибензона и октокрилена (по возможности), если у ребенка атопический дерматит;
- защищает как от UVB, так и от UVA-лучей, имеет SPF не ниже 30.
Выбирая солнцезащитное средство, обращайте внимание на маркировку. Средство полноценно защищает от ультрафиолета, если вы нашли следующие обозначения:
- SPF — показывает степень защиты от UVB-лучей;
- буква «А» в кружочке, надпись broad spectrum (широкий спектр излучения), аббревиатура PPD (Persistent Pigment Darkening) или PA — любая из этих маркировок гарантирует защиту от UVA-лучей.
Какие солнцезащитные фильтры для детей лучше — органические или неорганические? На данный момент четких доказательств не существует. Известно, что масляные эмульсии с частицами неорганических фильтров меньше всего вызывают раздражение и аллергию, однако без органических средств не получается достичь SPF 50 и выше. Поэтому чаще всего в кремах с SPF встречается их комбинация, абсолютно безопасная для детской кожи.
Anthelios Dermo-Pediatrics Солнцезащитное молочко для младенцев и детей SPF 50+/PPD 39
Capital Soleil Суперводостойкий солнцезащитный спрей для детей SPF 50+
Capital Soleil Детский спрей-вуаль антипесок с очень высокой защитой UVB + UVA SPF 50+
Anthelios Dermo-Pediatrics Детское солнцезащитное увлажняющее молочко SPF 50+/PPD 38
Дети и солнце: техника безопасности
- Детям до двух лет лучше вообще избегать яркого солнца. Крем с SPF наносите только на участки, не прикрытые одеждой или головным убором.
- Используйте достаточное количество средства, чтобы обеспечить полноценную защиту от УФ-излучения — примерно рюмку, — и обновляйте каждые два часа.
- Надевайте на детей головные уборы, солнечные очки, светлую одежду с длинным рукавом. Старайтесь находиться в тени с 10 до 16 часов.
- Вода и песок отражают УФ-лучи, поэтому на море лучше использовать более высокий SPF и обновлять его чаще — например, каждый час и после купания.
Помните, детство — лучший период для формирования привычки наносить солнцезащитные средства регулярно! Это поможет вашему ребенку надолго сохранить здоровье и красоту кожи.