Тренировка дня. Жим лежа с паузой 60кг. Армейский жим 40кг. Брусья 20кг. Отжимания в стойке на руках. Баланс.

Тренировка дня 💪🐻🔥 14.06.23. 

Среда. 

Жим 🔥🔥🔥

Подводка к соревнованиям. 

Первое взвешивание 5.06.23 98.000кг

Второе взвешивание 7.06.23 95.800кг

Третье взвешивание 9.06.23 95.200кг

Четвертое взвешивание 12.06.23 93.900кг 

Пятое взвешивание 14.06.23 92.500кг

Отжимания в стойке на руках.

1️⃣

Жим лежа с паузой. 

3*5. 60 кг. 

2️⃣

Армейский жим.

3*5. 40 кг. 

3️⃣

Брусья с доп весом. 

3*5. 20 кг. 

4️⃣

Емом-1. 10*1. 

Отжимания в стойке на руках. 

5️⃣

Практика. 

Стойка на руках на балансборде. 

Баланс. 

——-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки