Сегодня поговорим о том, что все вокруг советуют, но почти никто не понимает. Речь про эту самую «зону комфорта». Знаете, как сейчас модно кричать: «Хочешь успеха — вали отсюда, сидишь как мешок!». Но никто не объясняет, куда именно валить и зачем. А потом люди ломятся в закрытые двери, бьются лбом о стены и удивляются: «Чё-то не работает». Давайте разберемся без пафоса.
Вот представьте: парень хочет похудеть. Сидит на диване, ест чипсы, смотрит сериалы. Ему говорят: «Да ты в зоне комфорта! Вставай, беги в зал!». Он встает, бежит, через неделю бросает. Потому что не понимает, зачем ему это. Может, он хочет нравиться девушкам? Или здоровье поправить? Или просто чтобы друзья перестали троллить? Если цели нет — спортзал станет пыткой. А если есть — даже пот и боль будут в кайф.
Тут и кроется подлянка. «Выйти из зоны комфорта» — не самоцель. Это как взять молоток и бить по пальцам, потому что «надо страдать ради роста». Бессмысленно. Сначала спросите себя: а ради чего я это делаю? Допустим, вы хотите сменить работу. Мечтаете стать дизайнером, но боитесь. Выход из зоны комфорта тут — не бросить всё и уйти в никуда. Это начать учиться по вечерам, когда хочется спать. Показать портфолио знакомым, хотя страшно, что засмеют. Сделать первый заказ за копейки, чтобы набраться опыта. Каждый шаг — дискомфорт, но он ведет к конкретной цели.
Вот вам пример из жизни.
Ко мне пришла женщина, которая мечтала открыть кафе. Но вместо того чтобы изучать меню, искать помещение или считать бюджет, она… записалась на курсы экстремального серфинга. Говорит: «Психолог сказал — надо выйти из зоны комфорта!». Я спросил: «При чём тут серфинг?». Оказалось, она боится воды. Но кафе-то планирует в центре города, а не на океане! Мы переформулировали: её зона дискомфорта — переговоры с арендодателями, а не волны. Через месяц она нашла помещение, хотя до этого тряслась от одного звонка.
Или другой случай.
Парень хотел научиться играть на гитаре. Купил инструмент, но вместо тренировок смотрел ролики на YouTube. Думал: «Надо выйти из зоны комфорта — буду играть по шесть часов в день!». Через три дня пальцы стёрты в кровь, гитара в углу. Я ему: «Ты зачем это делаешь?». Он: «Хочу девушке сыграть на свидании». Отлично! Значит, его зона дискомфорта — не многочасовые тренировки, а пригласить её в гости и сыграть хоть что-то, даже с ошибками. Через неделю он исполнил три аккорда — она аплодировала. Теперь учится с огоньком.
Так что запомните: дискомфорт ради дискомфорта — тупик. Но дискомфорт ради чего-то — это топливо. Если вы не видите финиша, не рвитесь с места. Сядьте и подумайте: чего вы хотите на самом деле? Не «стать лучше» (это слишком абстрактно), а конкретно. Начать бегать по утрам? Найти работу с зарплатой на 30% выше? Познакомиться с соседкой, которая нравится? Тогда каждый шаг вне зоны комфорта будет как ступенька. Да, непривычно. Да, страшно. Но вы знаете, зачем это.
А теперь представьте: вы хотите выступать публично. Боитесь до дрожи. Можно пойти по совету «гуру» — записаться на стендап в первый же день. Но это как прыгнуть в океан, не умея плавать. Скорее всего, провалитесь и больше не захотите пробовать. А можно начать с малого: рассказать шутку на совещании. Потом — выступить с докладом перед коллегами. Потом — провести вебинар. Каждый раз — чуть-чуть страха, но и чуть-чуть роста.
Главное — не путать «выход из зоны комфорта» с самоистязанием. Если вы ненавидите утренние пробежки, но хотите здоровье — ищите альтернативу. Может, вам подойдёт плавание или танцы. Если боитесь звонков клиентам — начните с чатов или писем. Суть не в том, чтобы мучиться, а в том, чтобы найти свой путь к цели.
И да, иногда можно и остаться в зоне комфорта. Если вам и так норм. Если нет цели, ради которой стоит терпеть неудобства. Не гонитесь за модой. Жизнь — не соцсети, где надо постоянно доказывать, что ты «развиваешься». Иногда лучшее развитие — это просто быть собой.
Так что в следующий раз, когда услышите «выйди из зоны комфорта», спросите: «А куда?». Если ответа нет — пропустите мимо ушей. А если есть — вперёд, но с умом.
Ваш Сергей.
P.S. И помните: даже черепаха растёт, только когда вылезает из панциря. Но она делает это постепенно — и только когда готова.
Внимание! Скоро опубликую интересный материал по этой теме. Подпишись на «ЭВОЛЮЦИЮ РАЗУМА». Получи его первым.
Лайк и репост друзьям добавят плюсы в карму.