Мы уже достаточно подробно рассматривали такое явление как альтруизм. Бескорыстное, на первый взгляд, служение и помощь другим людям на самом деле приносят определенные выгоды самому альтруисту, а также закрывают некоторые потребности. В частности, потребность в признании и ощущение нужности. Сегодня рассмотрим еще ряд причин, почему помогать – это хорошо и полезно не только для тех, кому эта помощь оказывается.
Итак, под самой эйфорией помощника подразумевается состояние эмоционального подъема после того, как вы помогли кому-то. Человек может радоваться, что был полезен, что у другого человека теперь жизнь станет чуточку лучше, или разрешится давняя проблема. В нашем организме существует сложная система связи эмоций и гормонов, одна из таких систем – дофаминовая. Она заточена на получение удовольствия от вознаграждения, причем это происходит не настолько примитивно, как скажем, у животных (собаке дали лакомство – она счастлива). Под вознаграждением наша психика и мозг могут воспринимать абсолютно абстрактные вещи, в число которых входит и помощь другому человеку. Обычно конкретным маркером награды после акта помощи выступает благодарность, либо похвала, однако, на практике, человек может обойтись и без этого – чувство удовольствия может возникнуть и просто после оказания поддержки. Кстати, немного не по теме – в созависимых отношениях эта дофаминовая система сильно искажена, поэтому люди «подсаживаются» на эмоциональные качели, воспринимая перемирие после ссоры как награду.
Помимо «гормональной» радости помощь для альтруистов может быть способом отвлечения от проблем собственных. Получается этакое бегство, а если перевести на язык психологической защиты, то это будет сублимация. В принципе, ничего плохого или страшного в этом нет, при условии, что альтруист не забывает «возвращаться» в свою жизнь.
Обычно люди, которые на регулярной основе помогают нуждающимся, больше ценят то, что имеют, более неприхотливы в быту и жизни, не гоняются за статусностью (речь об адекватных альтруистах, а не тех, кто таким образом самоутверждается) и более благодарны жизни за свое нынешнее положение. Главное, чтобы в этом случае не случилось еще одного перекоса – когда человек забывает благодарить самого себя, ведь мы сами создаем себе ту жизнь, которой живем.
Еще одним «побочным» эффектом альтруизма может быть хороший уровень физического здоровья, так как эти люди часто более активны, чем среднестатистический человек. К тому же, не забываем про те же эндорфины, которые благотворно влияют на психику.
В общем и целом, альтруизм – очень полезная деятельность, ведь людей в отличие от других представителей животного мира, помимо самосознания и речи, отличает еще умение и желание помогать слабым представителям вида, а также тем, кто оказался в беде (в таком положении может оказаться каждый!). Главное, чтобы при этом помощники не забывали и о себе, так как часто те, кто занимается волонтёрством или благотворительностью, имеют более высокий уровень стресса и/или тревожности из-за большого груза ответственности, лежащего на них. Так что, благотворительная деятельность должна перемежаться отдыхом.
А вы любите помогать другим? Чувствуете ли при этом эйфорию помощника?
+7 913 380-83-42
Skype: as3808342
Научитесь управлять своими эмоциями!💪
Автор: Андрей Савенко
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru