Маленькая железа, что живёт в области шеи и контролирует буквально всё, и называется она щитовидной железой. Это именно та малышка, которая вырабатывает большую часть гормонов, и благодаря им ей удаётся контролировать:
- обмен веществ;
- сердечно-сосудистую систему;
- работу желудочно-кишечного тракта;
- свёртываемость крови;
- эмоции;
- внимание;
- мышление;
- в том числе и доставку полезных веществ в органы и ткани.
Как видите, функций множество, а это значит, что наша главная задача — сохранить железу в полной её функциональной степени. Сделать это достаточно просто, но для начала давайте разберёмся, а что будет, если нам закрыть на неё глаза. Ничего хорошего, и оно понятно, но как же проявляется это.
Итак, симптомы:
- Усталость и сниженная энергия, а состояние: проснулся — уже устал, становится вашей нормой;
- Спутанное сознание и частые провалы в памяти;
- Ломкость ногтей;
- Выпадение волос;
- Набор веса;
- Приливы — кратковременное чувство жара;
- Утренние отёки;
- Мышечные боли и судороги.
Конечно, все симптомы не дают гарантию наличия заболевания, поэтому очень важно сдавать ряд анализов.
- ТТГ
Тиреотропный гормон. Он необходим для нормального кровоснабжения железы, что позволяет йоду усваиваться, который так необходим для работы щитовидки.
Если его показатели повышены, то это говорит о гипотиреозе и гипертиреозе, если показатели понижены. В первом случае гормонов недостаточно, во втором наоборот, их слишком много.
- Т3 и Т4
Это те самые гормоны, которые зависят от железы.
Здесь всё просто, именно от этих гормонов зависит функция всех органов.
- АТ — ТПО
В клетках щитовидки находится фермент, который отвечает за образование и усвоение йода. А данные иммуноглобулины, действуют против фермента, чем блокируют усвоение йода. Вот почему их показатель должен быть ноль.
- АТ — ТГ
Антитела к тиреоглобулину. Если по анализам они есть, то это первые звоночки об аутоиммунных заболеваниях железы. Поэтому нетрудно догадаться, что и здесь показатели должны быть по нулям.
Хочу отметить, что после сдачи анализов, вы видите немного другие показатели. Это референсы — лабораторные нормы и зачастую врачи интерпретируют ваши результаты по ним. Только вот проблема в том, что такие показатели максимально неточные и даже 2,5 ТТГ говорят о начальной стадии гипотиреоза.
Итак, если вы видите отклонение, то есть два пути. При значительных показателях — стоит обратиться к врачу, и желательно тому, который не обращает внимание на референсы. При незначительных — можно справиться самим.
- Образ жизни
Недостаток сна и постоянный стресс очень сильно истощают железу. Это связано с тем, что при нервном состоянии гормоны Т3 и 4 начинают вырабатываться с новой силой.
- Питание
Очень важно отказаться от рафинированных углеводов, только не сразу, а постепенно. А связано это с тем, что продукты, богатые рафинированными добавками, очень легко усваиваются, что формирует лишний вес. Кроме того, они отрицательно влияют на печень, наш главный детоксикационный орган. Таким образом мы получаем отравление всего организма, в том числе и щитовидной.
- Дефициты
Наш орган очень чувствителен буквально ко всему. Особенно к дефициту элементов, которые наполняют её. Это:
- Йод;
- Селен;
- Цинк;
- Магний;
- Железо.
Восстановить их достаточно просто, нужно лишь поработать над питанием.
Друзья, дефициты — это не просто недостаток чего-либо, это важный пункт на пути восстановления состояния. Думаю, вы понимаете, что если не дать организму то, что ему нужно, то все остальные действия будут абсолютно бесполезны.
Порой очень трудно определить какой именно у вас недостаток, вот почему я создала специальный марафон, на который я приглашаю и вас. Мы разберём с вами основные причины появления дефицитов, а также рассмотрим методы борьбы. Не упускайте возможность изменить себя уже сейчас.
Внимание: данная статья носит информационный характер, в вашем конкретном случае советую проконсультироваться со специалистом.
Подписывайтесь на мой Дзен-канал ✅
Впереди ещё больше полезной информации про здоровье, красоту и долголетие.