Друзья, вчера я рассказывала о бронзовых призёрах своего первого марафона:
А сегодня представляю серебряных:
1. Виктория В. - 14,5 кг!
Во-первых, хочу выразить огромную благодарность Виктории. Я полтора года читала на Дзене страницы худеющих девушек и всё никак не могла решиться начать. Когда увидела о марафоне, подумала, всё, откладывать некуда, ведь на весах я видела уже трехзначную цифру. Найти одежду было всё сложнее, зеркала вообще для меня стали страшным предметом, постоянно хотелось находиться в темноте, да и лишний раз из дома не хотелось выходить. Взяла себя в руки и у меня всё получилось! На марафоне всё четко, ясно, чудесная обратная связь, с любым вопросом можно обратиться лично к Виктории, всегда ответит и даст совет. В первое время хотелось всё бросить, но я понимала, если не в этот раз, то никогда. Когда начала видеть первые результаты, когда люди окружающие начали замечать, сил только становилось больше. Это огромная психологическая и гормональная перестройка. Сейчас, спустя три месяца, я только в начале своего пути. Еще предстоит огромная работа над собой. Ведь мало просто скинуть вес, нужно привести свое тело в форму. Кто также боится начать и думает, что ничего не получится, ПОЛУЧИТСЯ! Стоит только начать. Я перестала откладывать свою жизнь на потом, и жалею только об одном, что я не начала раньше. Спасибо еще раз Виктории за такую возможность! Обязательно буду участвовать в следующих марафонах!
2. Ольга А. - 9,7 кг!
Ольга не дала разрешение на публикацию своих фото, зато написала много приятных слов:
Я наткнулась на блог Виктории случайно, однажды дзен предложил в рекомендациях. Мне приглянулись красивые тарелочки, грамотная подача информации, никакого мракобесия, всё научно обоснованно и понятно изложено. На марафон вписалась сразу, потому что возникло доверие к подходу и к самому автору. Не ожидала такого результата -10 кг, но поддержка в группе, подсказки Виктории в нужный момент сделали своё дело. Три месяца без необратимых срывов. Три месяца сытного, полноценного питания, разумной физической нагрузки. Ни разу не голодала, не ограничивала себя, ни разу не было мыслей: а ну это всё, я устала! Виктория, спасибо Вам за это! Я теперь уверена, что у меня есть рабочий метод, который поможет мне дойди до своей цели без терзаний и мучений!
3. Ольга Ч. - 7,5 кг
Всем добрый вечер! Девочки, поздравляю всех с победой, ведь у нас здесь нет проигравших, мы только приобрели. Я заняла второе место, чему безмерно рада!!! Худеть собиралась давно, но всегда мне что то мешало, лень, отсутствие мотивации и прочее… Много статей перечитала в Дзене про похудение, но зацепила меня только Вика. Все разложила по полочкам про КБЖУ, узнала много полезной информации, все доступно и понятно. Благодаря примеру Вики стала заниматься с тренером в зале, хотя раньше предпочитала групповые занятия. Я в восторге от марафона и довольна своим результатом. Вика очень симпатизирует, доброжелательная, общительная, позитивная. Я на марафоне первый раз и очень рада, что именно Викина статья мне попалась в феврале. Три месяца марафона пролетели незаметно. Всем девочкам спасибо за поддержку и добрые слова! Вика, большое тебе спасибо за то, что делишься с нами своими знаниями🙏.
4. Инна С. - 7,5 кг
Инна 35 лет, рост 168 см.,
вес до 72 кг,вес после 64,6 кг.
Счастливая жена и мама.
Система гибкой диеты подошла мне идеально, средний калораж был в районе 1530 калорий. Не было голода и срывов, даже вписывались в эту калорийность торты и суши на дни рождения👍
Ранее у меня был опыт подсчета калорий, результаты были, но по системе Виктории и подсчету КЖБУ ,подключению минимальной нагрузки, я достигла лучшего результата. На этом я не останавливаюсь и иду вперёд,к своей цели,к своей идеальной фигуре и только благодаря сильнейшей мотивации, интересным и грамотным статьям Виктории.
Девочки, спасибо огромное!🙏🥰
Горжусь вами!♥️
Отчёт по питанию:
Калории не считала. Попробую какое-то время отдохнуть от подсчётов).
По шагам 8000
С тренировкой не вышло, зато написала программу следующего марафона! 💪💪💪