Мотивация — это побуждение к действию. Как ее запустить в своей жизни? Есть неудовлетворенность текущими обстоятельствами, а вот готовности собраться и что-то изменить, нет.
Что же делать?
Есть три самых простых способа:
- Через мысли;
- Через эмоции;
- Через действия.
- Чтобы мотивировать с помощью мыслей, спросите себя по крайней мере десять раз: "Зачем мне это нужно?". Затем дайте 10 развернутых ответов, сосредоточившись на пользе или выгоде, которые будут получены в результате ваших усилий. Это поможет вам понять, как это дело может быть полезным в вашей жизни. Бывает и наоборот: "Какие негативные последствия произойдут? Что плохого произойдет, если вы этого не сделаете?". Даются те же десять повторений вопроса и десять развернутых ответов.
- Чтобы мотивировать эмоциями, пофантазируйте, почему вам это нравится? Подумайте, почему вам это нравится? Определите, почему это интересно? Поиграйте с собой в игру "вот что мне нравится". Если эта игра не сработает и задача покажется вам слишком непривлекательной, пофантазируйте о том, как вы будете вздыхать и радоваться, когда закончите ее, как похлопаете себя по спине за победу.
- Чтобы мотивировать действием, разбейте большую задачу на подзадачи и выберите наиболее увлекательный момент, самую простую подзадачу, наименее обескураживающее действие. Выполните его, похвалите себя за то, что справились с ним, порадуйтесь этому и приступайте к следующей задаче. Тогда вы заметите, что продолжать работу становится все легче и легче.
Конечно, никто не ограничивает вашу фантазию и свободу комбинировать эти методы.
Внимание! Скоро опубликую интересный материал по этой теме. Подпишись на «ЭВОЛЮЦИЮ РАЗУМА». Получи его первым.
Лайк и репост друзьям добавят плюсы в карму.