Последнее время часто можно встретить слово «осознанность», например: «Я это осознаю», «быть осознанным», «осознанно пойти на что-то». Однако, порой возникает непонимание, что это значит, из чего состоит осознанность, как ее развивать и пользоваться.
Человеческая психика динамична, подвижна и пластична, а из этого следует, что даже бодрствуя, мы не можем постоянно быть осознаны. Есть огромное множество психических процессов, состояний и явлений периодически сменяющихся или параллельных друг другу и в тоже время не заметных для нашего сознания. Наша жизнь такова, что мы можем попадать в стрессовые ситуации, быть уставшим, под излишним давлением обстоятельств или под воздействием различных сильных факторов и раздражителей🤯. В такие «моменты слабости» сознания, могут ослабляться критика, контроль и, конечно же, подавляться осознанность. В свою очередь, энергия бессознательных комплексов и процессов может подниматься из недр психики и захватывать наше ослабленное сознание, вызывая различные невротические реакции. Тем более, что комплексы весьма сложно выявить самостоятельно, особенно если уже находишься под их влиянием. Таким образом, наша осознанность связана с силой нашего Сознания, нашего Я.
Итак, что же такое осознанность и из чего она состоит? Осознанность можно рассматривать, как взаимосвязь между тремя важнейшими составляющими: мыслями, эмоциями и действиями. То есть осознанность, это когда мы отслеживаем связь между тем, что думаем, какие эмоции по этому поводу переживаем, что в итоге делаем. Если вдруг эта связь прерывается, то это дает пространство для вторжения комплексов в сознание и развитие невротических реакций и симптомов.
Психотерапия даёт возможность укрепить свое сознание через развитие осознанности, что в итоге и позволяет справляться с различными проявления и неврозов🤪.
О том как устроены бессознательные комплексы, об их проявлениях в нашей жизни, а так же, как психотерапия помогает их осознать и проработать читайте в моем профиле инстаграм: vasilykadevich
Автор: Кадевич Василий Юрьевич
Психолог, Психоаналитик - символдраматист
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru